임신 후 변화
봉합 후 질 부위의 근육, 다리, 허리 및 통증에 자궁이 정상으로 돌아 오므로 여성은 출생 후 잘 돌봐야합니다.이 모든 문제를 없애려면 오늘 기사에서 제공 할 것입니다 puerperium의 여성을위한 몇 가지 팁.
자신감을 키우는 방법
- 출산 및 출산 용품 배달 : 출산하기 전에 모든 소모품을 준비하고 출산 또는 조기 분만을 기다려야합니다. 가방에 모든 것을 가방에 넣으면 아기에게 나이트 가운, 헤어 브러시, 아기의 옷 및 담요가 필요하며 출생 후이 기사의 뒷부분에서 이야기 할 모든 것을 구입하십시오. 착용하고 면도하는 음모를 따뜻하게하고 벗으십시오.
- 식품: 산부인과에서 음식에주의를 기울이고, 야채와 과일을 먹고, 유용한 음료를 마시고, 변비를 유발하는 지방과 탄수화물 및 음식이 포함 된 음식을 피하고, 출산 중에 잃어버린 피를 보충하는 음식을 먹고 할라와 타히티를 먹습니다 우유와 과자 반지의 생산을 늘리고 물과 계피 차를 더 많이 마시고 가능한 한 많이 사용하지 않고 아이에게 모유 수유하십시오. 이것은 당신의 몸이 복부와 자궁을 강화하고 임신 전과 같이 돌아 오는 데 도움이됩니다.
- 피부와 몸을 관리하십시오 : 출산 후에는 임신 비용, 건성 피부 및 모공과 같은 피부에 많은 문제가 있으므로 피부 보습을 위해 노력하고 작은 레몬과 혼합 된 젤로 졸리 드 크림의 혼합물을 만들고 크림을 바르십시오 수면 전에 얼굴을 섞거나 섞어서 몸에 심황 한 스푼을 넣고 함께 섞어 하루 종일이 혼합물에 담근 채로 수박 한 팩을 넣은 다음 장미 물로 추가하십시오 , 올리브 오일, 크림 벡스와 전분 XNUMX 스푼, 그리고 존슨의 아기 조금, 그리고 Taklatihm이 잘 된 후 대함 우편함은 닫히고 수면 전에 얼굴에 기름을 바르고 적절한 크림을 사용하여 균열 복부를 치료합니다. 의사와 매일 샤워를하고 몸을 깨끗이하십시오.
- 상처 살균 : 욕조에 물을 채우십시오. 일정량의 굵은 소금과 데톨을 바릅니다. 상처를 소독하고 10 분 동안 앉아 있습니다. 이렇게하면 상처를 살균하고 고정 속도를 높이고 통증을 완화하며 잇몸에서 가져올 약초를 사용할 수 있습니다.
장식, 화장품 착용 및 액세서리 착용을 잊지 마십시오. 이 간단한 것들이 심리학을 향상시킵니다.