우리는 여성의 수명주기와 신체가 호르몬의 생리적 변화와 변화, 특히 호르몬 프로게스테론에서 임신시 여성의 혈액에서 증가하여 호르몬의 비율을 증가시키는 데 도움이되는 것을 알고 있습니다. 난자 백신 접종을받을 수 있도록 자궁 내막 (내막 두께) 이 호르몬은 이완되는 자궁 내막 근육과 신체의 모든 평활근에도 강한 영향을 미치며 복강의 압력을 증가시켜 복부 팽창과 가스 형성을 유발합니다.
임산부는 가스와 복부의 부기 및 아침 질병과 관련된 급성 통증을 포함하여 임신 중 비정상적인 느낌의 징후 또는 징후에 대한 몇 가지 사항과주의를 고려해야합니다. 임산부는 태아의 건강을 고려하여 약이나 약초를 복용 할 수 없습니다. 당신이 먹는 모든 것은 먹이를주는 데 기여하며 어머니에게 영향을 미치지 않으면 서 해를 입힐 수 있습니다.
그리고 성가신 가스를 제거하려면 다음을 수행해야합니다.
- 변비 제거 당신이 그것을 앓고 있다면, 정기적으로 물을 마시는 것에 의한 가스의 주요 원인이며 장의 운동에 필요합니다.
- 걷기와 수영과 같은 운동으로 혈액 순환을 자극하고 신체의 근육을 강화시켜 장의 움직임을 조절하고 출생시 콩 (병아리, 병아리 콩, 렌즈 콩)과 같은 콩류가 포함 된 음식에서 쉽게 벗어날 수 있습니다. 양배추와 낙타로 복부에 가스가 축적됩니다.
- 당신이나 당신의 아기에게 유익하지 않은 청량 음료를 마시지 마십시오.
- 민트, 생강, 차우더 및 아니스와 같은 허브 차를 마시면 헛배 부름과 관련된 통증을 완화하고 신경을 이완하며 가스를 격퇴하고 구역 및 구토를 예방할 수 있습니다.
- 음식을 먹는 동안 적당히 앉고 천천히 씹어 음식과 함께 공기가 뱃속으로 들어가서 가스를 유발하도록하십시오.
- 가스 수집을 방지하기 위해 복부와 허리에 단단한 옷을 입지 마십시오.
- 하루 종일 여러 번의 작은 식사를 통해 영양소 (야채와 과일이 풍부)를 다양 화합니다.
- 소화를 촉진하고 오트밀과 같은 배변을 개선하는 데 도움이되는 천연 섬유를 관리하십시오.