여성의 복부 문제
출생 후, 모든 여성은 마치 임신 개월에있는 것처럼 크고 둥글고 위가 있습니다. 이것은 그들에게 많은 불안과 불안을 유발하며, 각 여성은 복부를 제거하고 임신과 출산으로 인해 그녀와 함께 일어났던 이완을위한 적절한 방법을 찾기 시작합니다. 임신 전 상태로 돌아 오는 여성의 비율은 임신과 여성 사이, 그리고 여성과 여성 사이에 다양합니다. 이것은 첫 번째 임신 후 여성이 80 일 후 70 %, 두 번째 임신 후 XNUMX %까지 이전 위치로 돌아 간다는 것을 의미합니다. 따라서 각 임신 마다이 비율은 근사치이며 여기에서 증가하는 이유에 대해 알아 봅니다. 복부의 크기와 그것을 영구적으로 제거하는 방법.
임신 기간
태아의 크기가 커지기 시작하면 복부의 크기를 늘리는 것이 일반적이며 임신 중에 확장 할 수있는 유연성이있는 경우에 발생하며 얇고 짜임새가 높은 여성은 더 많이 나타납니다 복부와 엉덩이 아래에서 발생하는 피부 균열 감염, 복부 복부 피부 확장 능력 및 임산부는 임신 기간 동안 12 – 20 킬로그램의 속도로 증가하며, 이는 작고 중요하지 않습니다.
출생시
출생시 여성은 적당한 체중을 잃지 만 복부 크기로 인해 여전히 임신 중이라고 생각합니다. 이것은 체내의 체액, 지방 및 혈액의 양에 기인하며 점차적으로 복부와 땀을 통해 제거됩니다 과량의 체중을 없애는 데 도움이되는 질 분비물과 소변.
출생 후 복부의 폐기 방법
- 출산 후 둥근 복부를 갖는 것은 자궁으로 뻗어 있으며 정상으로 돌아가려면 XNUMX 주가 필요합니다. 배를 빨리 없애는 가장 좋은 방법 중 하나는 모유 수유를하는 것입니다. 이는 자궁이 복부 크기를 증가시키는 호르몬을 줄이거 나 줄이는 데 도움이됩니다.
- 복부 운동이나 점차 운동과 같은 건강에 맞는 운동.
- 운동을 할 때 적절한 운동 시간을 선택하십시오.
- 야외에 가서 내부에 배 턱으로 걸어.
- 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고 지방이 함유 된 음식을 피하십시오.
- 요가 운동을 연습하십시오.
- 충분한 시간 동안 수면을 취하면 운동 후 과체중을 제거하고 운동 직후에 식사를 삼가십시오.