메스꺼움
임신 중에 이러한 증상이 나타나면 귀찮게해서는 안됩니다. 어떤 경우에는 일부 여성의 소화 시스템이 다른 여성보다 더 민감합니다. 이것은 긴장을 풀 수없는 여성에게 더 흔합니다. 몸이 임신으로 인한 변화에 익숙해지면 메스꺼움, 특히 입덧이 XNUMX 개월 이상 지속되는 경우는 거의 없으며,이를 극복하기 위해 많은 일을 할 수 있습니다. 어지럽고 구토를 원한다면 휴식이 중요합니다. 아침에 침대에서 일어나지 말고, 즉시 작업을하지 마십시오. 발로 천천히 이동하고 아침 식사 후 치아를 씻고 부드럽게 씻으십시오. 당신의 남편은 아침 식사, 침대의 요리와 시간의 조직,하지만 하루 종일 침대에서 당신과 당신의 침대는 심각한 실수이며, 당신을 당혹스럽게 생각하지 않습니다. 하루 중
가장 좋은 방법은 – 그리고 이상하게 들리면 아침에 침대를 떠나기 전에 무언가를 먹는 것입니다. 침대 옆에있는 테이블에 비스킷 조각을 놓고 일어나 자마자 15 분 동안 침대에 두십시오. 당신이하기 전에 토스트 나 시리얼의 일부, 그리고이 초기 식사로 너무 많이 마시는 것이 현명하지 않으며, 체액은 종종 음식을 더 나쁘게 만들고, 음식은 케이크처럼 매우 달콤하고 디저트도 해롭고 최고의 음식은 건조한 비스킷, 빵 베이컨 또는 약간의 요거트와 설탕이 거의없는 시리얼과 같은 가벼운 음식.
침대를 조금 떠난 후에는 평소 아침을 어려움없이 먹을 수 있습니다. 구토 경향이 느껴지면 잠시 휴식을 취하고 긴장을 푸십시오. 아침에 배가 고프지 마십시오. 위장의 일반적인 유형과 다릅니다. 제거하십시오.
회식 기간이 끝날 때까지 식사 사이에 XNUMX 시간마다 세 번의 큰 식사 대신 여섯 번의 작은 식사를하거나 비스킷이나 간식을 먹도록하십시오.
임신 중 가장 중요한 증상
위산 (화상)
위장의 산도는 소화 불량의 한 유형이며 심장과 관련이 없지만 통증이 심장 근처의 가슴에 나타나기 때문에 호출됩니다.
가슴 앓이는 임신 마지막 XNUMX 개월 동안 가장 흔합니다. 이 달에는 성장하는 태아가 위를 누르고 소화 중 정상적인 움직임을 방해 할 수 있으며이 상태를 치료하는 데 도움이되는 많은 약물이 있습니다. 의사에게 최고에 대해 문의하십시오. 의사가 처방하지 않은 경우 탄산 음료를 복용하십시오.
변비
임신 전에는 정상인 사람들조차도 임신 중에 변비가 많이 있습니다. 과일과 채소를 너무 많이 먹고 물을 많이 마시고 매일 일어나도록 일정 시간을 정리하면 변비를 예방할 수 있습니다. , 그리고 어떤 사람들은 XNUMX, XNUMX 일마다 자연에 의해 편향 될뿐만 아니라, 이것이 당신의 자연 습관이라면, 매일 피하는 것을 기대하지 말고, 유용한 것보다 더 유해한 다량의 완하제를 계속 사용하면 장의 막 안감을 자극합니다 그리고 당신이 습관에 귀를 익숙하게 할 수있는 기회를 허용하지 않습니다.
자는 경향
수면은 임신 초기 몇 달 동안 매우 흔하지 만 임신 XNUMX-XNUMX 개월이되면 기분이 들리지 않을 수 있습니다. 수면과 휴식은 우리의 활동을 새롭게하는 자연스러운 수단입니다. 임신 초기에는 몸이 임신으로 인한 변화에 익숙해졌습니다. 수면이 많이 필요한 경우가 많지만 임신이 많을수록 신체 준비가 쉬워지고 수면 경향이 사라지고이 상황을 충족시켜 특정 시간 동안 수면을 취할 수 있습니다. 낮에는 휴식을 취하십시오.
짧은 간격으로 소변을 반복
임신 초기에 평소보다 소변을보아야한다는 것을 알았으며, 대부분의 여성들은 밤에 소변을보아야 할 때, 임신 중반에는 자주 소변을보아야 할 때이를 알게됩니다. 임신 후기에 다시 느끼기 위해, 이것은 방광이 자궁 바로 앞의 정상적인 위치에 있음을 설명합니다. 임신 초기에 자궁이 자라기 시작하면 방광의 아랫 부분을 누르기 때문에 자주 배뇨하는 느낌이 들며, 이로 인해 XNUMX 개월이 지나면 변합니다. 기침 또는 섭취 웃음 또는 폭력적인 방탕.
육체와 음식의 정욕
마지막 세대의 일부 여성들은 피클과 아이스크림 사이의 저항 할 수없는 힘으로 지불하면서 임신 중에 먹어야 할 것들에 대해 이야기하게되어 기뻐하며,이 대화 중 일부는 이상하게 보입니다. 우리는 이제 그러한 탐심이 임신의 필수 부분이며, 여자가 불안하거나 화를 느낄 때 발생할 수있는 식습관이 나빠질 수 있음을 알고 있습니다. 임신의 결과로주의를 기울여야합니다. 다른 한편으로, 임신 여부에 관계없이 모든 여성은 특정 색상의 음식에 대한 특별한 욕구를 느끼는 시간을 겪고 있습니다.
예를 들어, 오렌지 나 레몬과 같은 특정 유형의 음식에 대한 갈망은 신체에이 유형이 실제로 필요하다는 것을 나타냅니다. 식이 요법을하지 않고 건강한 영양 규칙을 지키지 않고 식사에 익숙하다면 필요없는 것을 갈망 할 수 있습니다. 평소보다 음식을 더 많이 섭취하는 경우, 의사에게 알리고이 음식이 음식의 필수 부분인지 스스로에게 물어보십시오. 체중 증가에 영향을 미치지 않습니다. 계속 먹도록 권유 받지만 그것이 해롭다면 욕망을 어느 정도 조정하는 것이 좋습니다. , 우리는 또한 임신 전에 적절한식이 요법을 먹고있는 대부분의 여성들은 스스로 조직 할 수 없으므로 임신을 위해 좋은 음식을 먹고 특별한 색을 느끼지 않는다는 것을 기억합니다.
콧물 침
일부 여성들은 임신 중에 타액이 심하게 누출되는 것을 발견합니다. 우리는 왜 그런지 알지 못하며 종종 고난의 원인이되는 기간이 지나면 스스로 저절로 서 있습니다. 때때로 구토를 일으킬 수 있기 때문입니다. 그러나 세 번의 큰 식사 대신 여러 번의 작은 식사가 때로는이 상태를 없애는 데 도움이 될 수 있으며 일부 여성은 타액이 귀찮은 경우 껌을 씹는 데 도움이되며 의사와 상담하십시오.
허리 통증
복부의 크기가 커지면 신체의 다른 부위에서 인력이 미치는 영향으로 등 근육의 위치가 바뀌고 일부 여성은 임신 마지막 기간, 일반적으로 말기 통증을 느낍니다. 하루 종일 허리 통증을 피할 수 있습니다. 힐이 적거나 약간 작은 Belbsk Shoes는 균형을 유지하는 데 도움이되며 벨트 또는 각막을 착용하면 도움이됩니다. 통증이 자주 발생하면 가능한 한 많이 쉬어야합니다.