변비
변비 문제는 높은 프로게스테론을 포함하여 여러 가지 이유로 임신 중에 흔히 발생하는 문제로 소화관 근육을 포함하여 몸 전체에 평활근 이완을 유발합니다. 임신이 진행되면 직장 직장에 압력이 가해지며 철제 알약은 변비, 특히 고용량의 변비를 유발합니다.
변비를 없애는 방법
- 통 곡물, 현미, 콩류, 신선한 과일 및 채소와 같은 고 섬유질 음식을 매일 섭취하십시오. 처리되지 않은 밀기울 XNUMX 큰술을 음식과 물 한 잔에 첨가 할 수 있지만 며칠이 걸릴 수 있습니다. 결과가 나타납니다.
- 하루에 XNUMX-XNUMX 잔을 마셔야하는 많은 양의 물을 마시면 과일 주스 한 잔을 마실 수 있으며 깨어있을 때 따뜻한 물을 마실 경우 배변을 자극 할 수 있습니다.
- 걷기, 수영, 요가 및 임산부가 운동 할 수있는 다른 운동과 같은 규칙적인 운동은 변비를 줄이고 몸을 더 건강하게 만들 수 있습니다.
- 배변은 일반적으로 식사 후 활성화됩니다. 따라서 임산부는 화장실 느낌이들 때 화장실에 늦지 않아야합니다. 변비를 예방하는 매우 중요한 단계입니다. 임신이 길어질수록 대변은 더욱 단단 해지고 골관절염은 변비가됩니다.
- 임신 한 보조제와 비타민에 다량의 철분이 포함되어 있고 빈혈이 없으면 의사에게 철분을 줄 이도록 요청할 수 있습니다.
- 결과가 없으면 의사 나 약사에게 섬유질이 함유 된 변비 나 글리세린처럼 대변을 유연하게하는 것과 같은 변비를 치료하기위한 적절한 피임약에 대해 문의하십시오. 이러한 유형은 임산부에게 가장 안전합니다.
일반적으로 변비 문제는 임산부에게는 심각한 문제가 아니지만 때로는 질병이나 다른 문제의 증상 일 수 있습니다. 예를 들어, 심한 복통으로 만성 변비가 있거나 설사를하거나 점액이나 혈액으로 외출하는 경우 의사가 임신 상태를 감독하고 대변을 제거하는 동안 장력이 나거나 대변이 매우 강건한 경우 , 치질의 형성을 유발할 수 있습니다 치질 또는 해당 지역의 정맥에 붓기.이 문제가 원래 변비로 인해 문제가 악화 될 수 있습니다. 통증과 남성의 불편 함 임산부가 태어날 때 악화됩니다. 대변을 제거하는 과정에서 장력 통증의 경우와 같이 치질과 정맥에 영향을 미치고 아이가 빠져 나오도록 강요하고 밀면 항문 부위에서 출혈이 발생할 수 있습니다. 홀더에 적합합니다.