임신
임산부의 라이프 스타일에는 첫 XNUMX 개월 동안 아이의 기본 장기가 형성되기 때문에 태아에 해를 끼치는 것들이 포함되어서는 안됩니다.이 단계에서 태아의 건강이 더 취약하고 임산부가 멈춤 많은 것들이 있습니다 임신은주의를 기울여야하고주의를 기울여야하며, 약을 복용해서는 안되며, 피해야 할 음식과 연습을 중단하기 위해 노력해야합니다.
임산부에 해를 끼치는 것들
임산부에게 해를 끼치는 것은 다음과 같습니다.
- 알코올 알코올은 산모와 태아의 건강에 위험합니다. 알코올은 다량의 비타민 B로 태워야하는 설탕입니다. 알코올이 방출되면 신체는 태아에 필요한 많은 미네랄을 잃게됩니다. 어머니의 혈액 속의 알코올은 태반을 통해 배아에 들어갑니다. 배아의 장기는 태아의 알코올에 민감하기 때문에 태아에 대한 피해는 어머니의 피해보다 큽니다. 알코올 소비는 경우에 따라 유산으로 이어집니다.
- 흡연 흡연은 일반적으로 여성의 건강에 영향을 미치며, 흡연은 유산과 출산시 체중 부족으로 이어지기 때문에 임산부에게는 더 해 롭습니다. 태반을 통해 모체 흡연에서 태아 혈액으로 일산화탄소가 통과하면 만성 저산소증이 생겨 흡연자가 임신에 영향을 미치는 곳에 앉아 흡연 여성의 동일한 효과의 영향을받습니다.
- 임신 중 방사선 : 임신 중 방사선 촬영은 안전하지 않습니다. 많은 양의 방사선을 사용하면 태아 변형이나 사망으로 이어질 수 있습니다. 특히 임신 첫 달에 적용한 경우. 그러나 임신 중에 방사선을 사용할 수있는 경우가 있습니다.
- 산후 연기 할 수없는 상황에서 사용하십시오.
- 방사선 차폐로 복부를 보호하면서 임신 중 치아를 묘사하는 데 사용하십시오.
- 그것은 방사선 보호막으로 복부 보호 기능으로 가슴과 뼈를 쏘는 데 사용되며 의사에게 돌아와야하며 임신 중 방사선 촬영 전에 모든 경우에 상담해야합니다.
- 침술과 마사지 침술과 같은 일부 보완 치료는 임신 중에는 적절하고 때로는 안전하지 않을 수 있으므로 보충 치료를 받기 전에 자격을 갖춘 의사와 상담하십시오. 임산부는 처음 XNUMX 개월 동안 복부를 마사지해서는 안됩니다.
- 의약품 : 의약품은 어린이에게 유해한 영향을 미치므로 처방전이 아니거나 당뇨병과 같은 만성 질환을 치료할 필요가없는 한 임신 중에는 약물을 피하는 것이 가장 좋습니다. 의사는 복용량을 결정할 책임이 있습니다.
- 개와 고양이의 의자 : 태아를 심각하게 해칠 수있는 매크로라는 기생충이 들어 있습니다.
임산부를 해치는 식사
임산부에 해로운 음식이 많으므로 임신 중에주의를 기울여야합니다.
- 과자 및 케이크 : 이러한 요소는 태아에게는 필요하지 않으며 임신 한 여성은 과체중을 얻지 않도록 체중을 줄이며, 이러한 음식에는 신체에 필요한 요소와 미네랄이 포함되어 있지 않으며 신체 에너지 공급의 이점으로 제한됩니다 , 그 결과 칼로리는 비워집니다.
- 카페인 : 커피, 콜라 및 차와 같은 카페인 섭취를 줄입니다. 과도한 음주는 낙태로 이어지기 때문입니다.
- 설탕 : 담수화에 소량의 설탕을 사용하거나 설탕 대신 꿀을 사용하는 것이 좋습니다. 설탕은 신체 에너지를 공급하는 것을 제외하고는 몸에 아무런 이점이 없으며, 이는 임산부의 체중 증가로 이어지고 꿀은 맛과 노래를 부릅니다.
- 우유와 전유 : 임산부들은 동맥에 영향을 미치는 포화 지방 함량이 적고 임산부의 심장 건강 및 체중 증가로 인해 저지방 우유와 우유를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 우유 또는 저지방 우유는 칼슘 및 기타 중요한 영양소의 함량에 영향을 미치지 않습니다.
- 기름이나 마가린으로 튀긴 음식을 피하십시오 :이 지방이 많은 음식은 체중이 증가하고 특히 포화 지방 인 경우 심장과 동맥의 건강을 위협합니다.
- 수성 : 수은은 임산부에게 해 롭습니다. 수은이 많고 임산부가있는 생선은 피해야합니다. 오염 된 물과 오염 된 물에 사는 물고기를 통해 수은을 처리 할 수 있습니다. 큰 물고기는 인체에 더 많은 수은을 함유하고 있습니다.
- 의사들은 임산부에게 수은 함량이 높은 생선을 먹지 말라고 조언합니다. 수은은 어린이의 신경계 질환, 장애의 주요 원인, 집중력 부족 및 과잉 행동을 유발하기 때문입니다. 참치와 통조림 참치에 의해 피하고 피하는 것이 권장되는 물고기; 일주일에 두 번 높은 수은, 고등어, 아부 크라 쉬, 말린, 황새치 및 지방이 많은 생선을 포함하기 위해 일주일에 최대 XNUMX 팩을 가져서는 안됩니다. 연어와 다른 강 물고기와 같이 수은 농도가 낮은 작은 물고기는 먹을 수 있고 해롭지 않습니다.
- 비소 비소는 발암 물질이며 임산부에게 매우 해로울 수 있습니다. 비소는 포도 주스, 사과, 쌀 및 유기 및 무기 비소를 함유 할 수있는 제품과 같은 유기 및 무기 물질에서 발견됩니다. 비소 오염은 태아 및 신경계 기형의 신경계 질환을 유발하기 때문에 토양에 흡수되는 오염 된 관개 및 살충제에서 비롯됩니다. 섭취하기 전에 신선한 과일을 철저히 씻고 통조림 주스를 피하십시오. 쌀과 곡물의 경우 요리하기 전에 잘 씻거나 쌀을 매일 곡물로 대체 할 수 있습니다.
- 준비된 파스타 국수로 알려진 것은 태아에 필요한 비타민과 미네랄이 포함되어 있지 않으며 고염의 존재로 인해 임산부에 해롭고 고혈압을 유발할 수 있습니다.
- 초밥 : 온도는 기생충과 유해한 병원체를 죽이기 때문에 임신 중에 잘 익힌 생선을 먹는 것이 좋습니다. 임신 중 면역 체계가 아이를 키우기에는 약하기 때문에 임산부의 몸은 음식 매개 질병에 더 많이 노출됩니다. 동결은 해로운 기생충을 죽이지 만 세균을 죽이지 않기 때문에 소지자는 안전하지 않습니다.