임신
임산부의 뱃속의 크기는 점차적으로 증가하고, 어머니의 몸에서 임신과 체중이 증가하고, 그녀의 움직임이 제한적이고 어려워지며, 어머니가 이완하는 상황 운동 중 및 특히 수면 중에 앉아있는 여성, 수면 중 여성 임신 전 그녀의 뱃속에 임신 첫 달 에이 위치를 취할 수 있지만, XNUMX 개월에 복부 크기가 분명하게 증가하면 복부 에서이 자세로 인한 압박의 심각성으로 인해 위험 해집니다. 그리고 안전.
다섯 번째 달에 임신 자
적절한 수면 자세
XNUMX 개월 후 임산부는 수면 자세를 결정하는 것이 태아에게 가장 좋고 가장 편안하며 수면에 적합한 위치를 찾기 위해 계속 변동하고 다른 자세를 취하며 최고의 건강을 결정하기 위해 여러 연구를 수행했습니다. 임신 XNUMX 개월 후 수면 중 임산부가 복용 한 상태, 연구자들은 간장의 가장 큰 수면 자세가 복부와 태아의 무게로 인한 압력을 피하기 위해 몸의 왼쪽에서 수면하는 것을 발견했습니다. 이 상황이 태반으로의 혈액 순환의 순환 속도를 높이고 어린이가 음식에 대한 의심을 L로 충분히 높이고 신체의하지가 부어 오르지 않도록합니다.
왼쪽에서 자고 무릎 사이에 부드러운 쿠션을 두어 오른쪽 사람이 베개의 상단에 오게하여 혈액이 다리의 마비와 부기를 피하면서 쉽게 흐르도록하십시오. 시중에 베개를 싣고 왼쪽에서 자면서 홀더에 적합한 위치를 제공하고이 베개를 따라옵니다. 몸체 머리는 베개의 위쪽 모서리에 위치하고 아래쪽 모서리는 무릎 사이에 위치하며 패드 캔 임산부가 등을 대고 자고 싶다면 허리에 두십시오.
수면 자세는 피해야합니다
또한 임신 체중의 뒤쪽에있는 압력을 높이면 몸의 하부에서 대정맥을 통해 심장으로의 혈류가 감소하여 부기가 발생하기 때문에 학생들은 등을 자지 않는 것이 좋습니다. 발과 다리, 저혈압 임신, 특히 수면에서 깨어날 때 장에 음식에 대한 큰 압력으로 인해 소화가 방해되어 소화 불량을 유발합니다. 이로 인해 요통이 증가하고 치질의 가능성이 증가합니다. .