후자의
일부 여성은 임신 초기에 심각한 많은 문제를 경험하고 일부 임신 중에 지속될 수 있습니다. 가장 흔한 것은 구토감과 함께 가벼운 어지럼증을 동반하는 것인데, 이는 여성마다 다릅니다. 이 기사에서는 여러 가지 방법으로 언급 할 것입니다.
어린 양의 원인
의사들은 육체의 발생에 대한 구체적인 이유를 명시하지 않았지만 육체를 해석하기 위해 다음과 같은 여러 가설이 제안되었습니다.
- 혈액 내 높은 호르몬 임신 률.
- 자궁 근육의 빠른 확장.
- 장 근육 조직에 발생하는 상대적 이완; 소화가 덜 효과적이되고 위장의 산도가 증가합니다.
육체의 증상
- 피로와 피로.
- 항상 구토를 원합니다.
- 복부에는 붓기가 발생합니다.
- 어떤 종류의 음료 나 음식을 먹고자하는 열망.
- 음식을 먹지 마십시오.
이를 완화하는 방법
- 향이 강한 음식과 향신료가 많은 음식은 피하십시오. 특히 임신 중 냄새가 훨씬 더 민감 해지기 때문에.
- 잠자리에 들기 전에 전분 성 식품을 섭취하십시오. 위장의 산도를 제거하는 데 도움이되는 Caltost 신사 또는 소금에 절인 비스킷.
- 천천히 침대에서 일어나서 부드럽게 침대에서 일어나십시오. 빠른 운동은 구역질을 유발합니다.
- XNUMX 시간 또는 XNUMX 시간마다 소량의 식사를하여 위가 비지 않도록하고 식사 중이 아닌 식사 사이에 음료를 마신다.
- 생선, 계란, 가금류와 같은 저지방 단백질 음식을 먹고 튀긴 음식과 고지방 음식을 줄입니다.
- 천천히 천천히 먹고 긴장과 긴장의 분위기에서 먹지 마십시오.
- 음료를 마시는 것은 생강 음료와 같은 문제가있는 위와 레몬 차를 진정시키는 데 도움이됩니다.
- 끊임없이 바나나를 먹는다. 그것은 칼륨 및 칼슘과 같은 다양한 미네랄 염을 함유하고있어 신체의 염분 속도를 조절하여 메스꺼움을 줄입니다.
- 물은 위산을 완화시켜 구토 할 가능성이 적기 때문에 XNUMX 시간 또는 XNUMX 시간마다 물 한 잔을 섭취하십시오.
- 메스꺼움과 현기증을 유발할 수 있으므로 특히 아침에 강한 향수를 흡입하지 마십시오.
육아 처리를위한 팁
- 의사와상의하여 산모와 아기의 건강 상태를 점검하고 임산부에게 임신 임신을 다루는 가장 좋은 방법에 대해 적절한 조언을하십시오.
- 신체의 필수 비타민 비율을 확인하여 결핍이 없는지 확인하십시오.
- 15 분 이상 먹은 후 휴식을 취하십시오. 위의 근육 경련을 예방하여 구토를 예방하십시오.