임신은 여성에게 심각하고 방해가되는 방식으로 많은 생리적, 신체적, 심리적 변동이있는 여성에게는 민감하고 매우 중요한시기이며, 태어날 때까지 이러한 불안한 변화를 제거하기위한 치료 조치를 취할 수 없습니다. 그것은 모든 여성에게 어머니의 제목을 부여하기 때문에 아름다운 경험입니다. 작고 연약한 Lina의 부러움이 어머니의 몸을 떠나는 출생 순간에 도달 할 때까지 변화를 점차적으로 확대합니다. 심한 약점과 약점,주의가 필요한 신체적 영향과 몸이 원래 상태로 돌아올 때까지, 그리고이 효과로 인해 모든 여성이 빨리 출생을 없애고 싶어하는 배가 부어있는 이완제 출생 후 복부를 감소시키고 처짐과 팽만감을 없애는 데 도움이되는 몇 가지 방법과 조리법이 있습니다.
이러한 방법에는 다음이 포함됩니다.
– 방법 1 : 우리는 같은 양이 필요합니다 :
- 민트.
- 녹색 생강.
- 녹차 .
- 마른 석류를 껍질을 벗기십시오.
사용 방법 : 뜨거운 물에 넣고 매 식사 후 마신다.
– 방법 2 :
커민은 끓는 물에 끓이거나 혀에 스푼으로 직접 물을 삼키는 방식으로 하루에 세 번 복용하며 커민은 복부 퍼프를 제거하는 능력으로 유명합니다. 출생; .
– 방법 3 : 에어로빅.
복부와 강도를 제거하고 일반적으로 신체의 체력을 높이는 마법 도구입니다. 출생 후 복부 슬리밍을위한이 운동 그룹은 다음과 같습니다. –
- 바닥에 누워서 무릎을 구부리고 골반을 여러 번 부드럽게 들어 올리면서 엉덩이를 번갈아 당겨 머리를 들어 올리고 복부를 긴장시킵니다.
- 바닥에 누워 발 중 하나를 가장 높은 지점으로 들어 올리고 다리를 조인 상태로 유지 한 다음 조용히 내림, 다른 발을 들어 올리는 등의 작업을 수행합니다.
- 팔을 땅에 대고 땅에 엎드린 다음 무릎을 복부를 향해 교대로 부드럽게 뒤로 구부리십시오.
- 이 운동은 복부 운동으로 알려져 있으며, 몸 전체에 누워있는 여자를 기반으로 바닥을 고정 한 다음 머리 뒤에 손을 묶고 머리로 위쪽 트렁크를 들어 올려 부드럽게 조용히 제거합니다. 심한 허리 통증을 피하기 위해.
- 이 운동은 이전 운동의 역전 운동으로, 여성은 팔꿈치의 무릎과 손을 땅에 대고 경향이 엎드림처럼 단단히 내려가지만, 그들과 땅 사이에 진공이 있고 복부 , 심호흡을하고 나서 빼낸 후 휴식을 취하십시오.
건강한 다이어트 프로그램을 따르는 경우 팽만감을 유발하는 음식을 피하고, 복부 지방을 태우고, 운동을 잘하고, 복부를 제거 할 수있는 다이어트를하십시오. 몸도 자연스럽게 돌아 오기를 원한다는 것을 알고, 그리고 그것을 지키십시오.