엽산 보충제
엽산은 적혈구 생성과 태아의 척수 및 뇌의 성장에 중요한 역할을하는 비타민 B9라고하는 비타민 B의 일종 인 엽산 또는 풀라 신으로 알려져 있습니다. 신경계의 일부 기본 화학 성분의 생성 : 노르 에피네프린, 세로토닌, 그것은 또한 신체 세포에서 유전 물질을 생산하고 척수 주위의 유체 성분을 생성하며 임산부는 먹어야합니다. 엽산은 자녀의 건강과 건강을 유지하기 위해이 기사에서는 임신과의 관계에 대해 알려줍니다.
임산부를위한 엽산
엽산 섭취
임산부는 태아의 척수와 뇌의 성장 기간 동안 임신이 끝날 때까지 계속 먹으면서 임신 전 한 달 동안 매일 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다. 임신 첫 삼 분기.
보유자에게 필요한 선량
임산부에게 필요한 복용량은 임신 첫 400 개월 동안 매일 600 마이크로 그램, 500 개월에서 4 개월 동안 매일 XNUMX 마이크로 그램, 모유 수유 기간 동안 하루에 XNUMX 마이크로 그램입니다. 어머니가 간질약, 비만, 당뇨병 또는 쌍둥이를 복용하는 경우 가족, 특히 신경계에서 선천성 결함의 이전 병력은 다음과 같은 일부 사례에 따라 증가합니다. 태아마다 복용합니다.
엽산의 장점
- 척추 절개, 일부 문단의 성장으로 척수의 출현으로 이어지는 선천성 기형과 같은 신경관의 일부 선천적 결함으로부터 태아를 50 %까지 보호합니다.
- 태아가 갈라진 입술로 알려진 선천성 결손을 예방합니다.
- 정상 범위 미만의 체중으로 태아의 출생을 예방하고 약한 자궁 내 성장으로부터 보호하십시오.
- 낙태.
- 알츠하이머 병, 심장병 또는 뇌졸중과 같은 조산 및 임신의 합병증 예방.
- 빈혈 예방.
- 임산부가 긴장하고 우울증에 걸리지 않도록하십시오.
- 임신 중 임산부와 자녀의 요구를 충족시킵니다.
- 뇌의 많은 부분의 성장이 완료되지 않은 뇌 부족으로 알려진 질병을 예방합니다.
엽산 공급원
엽산 공급원에는 잎이 많은 채소; 시금치, 견과류, 통 곡물, 콩류, 단맛이없는 감자 및 과일; 예를 들면 : 오렌지, 브로콜리, 연어 통조림, 삶은 계란 또는 보충제로 먹음.