임신의 첫 징후

임신이란?

임신은 몸 안에 하나 이상의 배아를 운반하는 여성 유방과 관련된 과정으로 정의됩니다. 태아의 제목은 수정시부터 출산까지 여성의 임신이라고합니다. 임신은 암컷 정자와 수컷 난자 결합의 결과로 발생합니다. 생리주기의 중간에 난소 배란 후, 복강에 위치하고 자궁의 관으로 끌려 가고, 관이 가로 막힌 정자의 중심에 도달하면 그것을 향해 달려 가서 단합하고 녹입니다. 수정을 일으킴으로써

임신의 첫 징후

임신이 첫 기간에 발생했다는 많은 증거가 있습니다.이 징후 중 가장 유명한 수정의 성공을 나타냅니다.

• 간단한 출혈이나 복통 감 : 일부 여성은 단순한 출혈이나 몇 방울의 피를 흘릴 수 있습니다. 이 증상은 난자 수정 10 일과 14 일 사이에 종종 발생합니다. 출혈이 생기면 여자는 두려워해서는 안됩니다. 이것은 정상입니다. 종종 임신 초기에 자궁벽의 수정란은 연한 붉은 색으로 나타나며 종종 월경 혈액보다 가벼우 며 임신 후 시간이 지나면이 제안이 사라집니다. 복통의 경우, 대부분의 임산부는 월경주기가 시작되고 자궁의 크기가 커져서 발생하는 복통과 비슷한 임신 초기 단계에서 그것을 느낍니다.
• 구토가 있거나없는 메스꺼움 :이 제안은 다음과 같은 이유로 발생합니다.
  • 천천히 먹거나 소화를 일으킬 수있는 에스트로겐의 증가는 메스꺼움을 유발합니다.
  • 임산부의 냄새 민감도를 높이면 커피, 식사, 담배와 같은 냄새로 인해 구역질이 생깁니다.
• 식욕 증가 또는 일부 음식 섭취 거부 : 식욕의 증가는 호르몬의 증가, 특히 임신 첫 달의 식욕 부진과 관련이 있으며, 일부 과학자들은 커피, 닭고기 및 뜨거운 음식에서 멀리 떨어진 일부 임산부에서 그리고 고기.
• 지연된 생리주기 : 임신 계란의 수정, 특히 난자가 수정 될 때 임신의 존재를 확인하는 임신의 징후와 생리 징후의 생리주기 지연, 신체에 몇 가지 호르몬 변화가있어 신체의 지연이 발생합니다. 출생시에만주기와 하강. 핏자국이 있음을 알게되면 태아의 이식 시작으로 인해 반점이 제거되어 반점이 거의 없어야합니다.
• 가슴 부위의 변화 여자가 유방 부위에 통증을 느끼면 젖꼭지를 둘러싼 피부가 변합니다. 임신의 시작을 나타내는 약간의 맥동 느낌으로 가슴이 부드러워지고 부어 오릅니다. 우유를 준비하기 위해 일부 호르몬 변화도 유방 세포 내에서 발생합니다.
• 화장실가는 횟수 늘리기 : 임신 첫 주 (6-8 주) 동안의 대부분의 여성들은 특히 밤에 화장실에 들어갈 필요성을 느낍니다.
• 기분과 긴장 변화 : 여성은 임신 초기 단계에서 기분이 변화하고 일부 호르몬은 신체의 호르몬 변화로 인해 이유없이 울고 싶은 욕구를 느낍니다.
• 지속적인 스트레스와 수면 중독 : 호르몬 프로게스테론 수치가 높으면 여성이 임신 초기에 눈에 띄는 특징 인 영구적 인 피로를 느끼지만 결정적인 증거는 아닙니다.
• 맛의 변화 : 일부 여성들은 입안에서 금속 맛을 느끼는 동시에 다른 여성들은 커피 나 차 맛 또는 자신이 좋아하는 특정 음식을 맛볼 수 없습니다.

임신 문제

임신부 나 임산부는 악화되지 않도록주의를 기울여야하는 문제가있을 수 있으며, 위험하고 다루기 쉬운 문제가있을 수 있습니다.

• 구역과 관련된 구토 특히 아침 시간에는 임신 초기 단계에서 정상입니다. 구토 예방은 다음을 모두 준수합니다.
  • 임신에 대해 생각하지 말고 독서 나 사회 방문과 같은 시간을 찾으십시오.
  • 복부 근육 경련을 방지하기 위해 특히 아침 식사 후 XNUMX/XNUMX 시간 동안 깨어 난 후 침대에 머물고 아침에는 지방이 없어야합니다.
  • 비스킷과 꿀, 과일 및 견과류가 포함 된 현지 우유에 따라 배가 가득 차 있지만 폭식이없는 상태로 XNUMX 코스 대신 XNUMX 코스 식사 시스템을 채택하십시오.
  • 건강에 좋은 음식, 수프와 샐러드, 갈색 빵, 붉은 고기, 야채 및 우유와 같이 몸에 필요한 모든 영양소를 공급하기 위해 모든 종류의 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
  • 가벼운 신체 운동과 가정이나 침대가 부족하여 임산부가 우울함을 느끼지 못하고 스포츠와 당일 치기 여행은 신경을 진정시키고 영혼을 쉬며 혈액의 산소량을 증가시킬 수 있습니다.
• 복통 : 가슴 앓이의 결과로 위의 게으름 때문에 발생하며 때로는 구토를 동반 할 수 있습니다. 위 통증은 다음과 같이 제거됩니다.
  • 건조하거나 신맛이 나거나 따뜻한 음식 또는 다양한 카페인 음료를 피하고 흡연을 중단하십시오.
  • 식사 후 XNUMX 시간 이상은 자고 식사 후 XNUMX 시간 이상 운동 일정을 채택하십시오.
  • 단단한 옷을 피하십시오.
• 정맥류 : 정맥류는 골반 부위의 다리를 먹이는 큰 혈관에 과도한 압력이 가해져 다리의 혈액 이동을 줄이며 심장으로 쉽게 통과하지 못하고 동맥이 부어 오르고 혈액이 채워지는 것을 방지합니다. 정맥류의 위험을 증가시키는 데 큰 역할을합니다. 이 문제를 줄이려면 다음을 수행하십시오.
  • 꽉 양말을 피하고 발을 다른 발 위에두면 혈액이 몸 전체에 닿지 ​​않아 마비가 발생할 수 있습니다.
  • 다리 마사지는 임산부의 동반자가 다리의 안전을 유지하면서 다리 사이의 기간을 가슴의 한계까지 올리는 것입니다.
• 임신 당뇨병 : 임신 중에 만 혈당이 일시적으로 상승하며 다음과 같이 조절됩니다.
  • 매일 운동의 중요성과 함께이 유형의 당뇨병을 피하기 위해 다이어트 특정하고 건강합니다.
  • 주기적으로 검토하여 혈당 수준을 확인하여 상태를 파악하자마자 상태를 감지하십시오.
• 잠 잘 수 없음 : 불면증의 여러 가지 원인, 수면시의 편안함 부족, 호흡 곤란 등이있을 수 있으며,이 문제는 먼저 알고 다음과 같이 해결하면됩니다.
  • 커피, 차 등과 같은 수면 전 자극을 피하고 미지근한 우유 한잔으로 교체하십시오.
  • 뜨거운 목욕에 의존하여 근육을 이완시키고 몸이 잠들도록 도와줍니다.
  • 임산부를 괴롭히는 모든 것을 제거하기 위해 calioga 이완 운동을 연습하십시오.

임신 계획 방법

여성이 임신을 계획하기 전에 습관을 바꿔야합니다.

• 흡연, 음주와 같은 나쁜 습관을 멈추고 태아의 건강에 영향을 미치고 처음 XNUMX 개월 동안 떨어 뜨리는 데 도움이되는 것은 태아를 변형시키고 선천적 문제를 유발합니다.
• 생고기에는 태아를 공격하고 손실을 일으킬 수있는 해로운 박테리아가 포함되어 있으므로 멀리 떨어져 있으십시오.
• 마요네즈, 살모넬라 농축액은 자궁 태아의 안정성과 손실률에 영향을 미칩니다.
• 몸이 임신 할 수있는 능력과 부족한 음식에 대한 지식과 알약 형태의 음식을 먹는 포괄적 인 검사는 몸이 임신에 지쳐 강합니다.

건강한 임신

임산부의 건강은 태아뿐만 아니라 태아에게도 봉사하고 유지하기 때문에 임신의 연속성에주의를 기울이는 것이 중요 하며이 치료는 다음과 같습니다.

• 의사 : 태아의 건강 상태를 확인하고 의사의 조기 선택이 임신 상태를 완전히 인식하도록 도와줍니다. 문제가있는 경우 더 잘 대처할 수 있습니다.
• 균형 잡힌 음식 : 임신의 구실에서 음식의 양이 비정상적으로 증가하는 것이 아니라 특히 임신 첫 3 개월 동안 우유, 비타민, 미네랄 및 소금과 같은 태아 발달에 필수적인 요소가 추가되는 것을 의미합니다. 인과 오메가 XNUMX 산의 신체 요구를 공급하는 물고기의 중요성을 잊지 마십시오. 보충제는 이러한 요소로 인한 부족을 피하기 위해 필요합니다.
• 청결 여기에는 개인 위생, 식품 위생 및 무기명 주변 환경이 포함됩니다. 우리가 먹는 많은 음식에는 치즈와 같은 박테리아가 많이 포함되어 있습니다. 집에서 애완 동물을 키우는 것과 같은 일부 건강한 습관은 태아에 영향을 줄 수 있습니다. 박테리아가 그들 위에 축적되었습니다.
• 스포츠 , 그리고 스트레스를 행사하기위한 것이 아니라 임산부의 건강을 유지하고 혈액 순환을 촉진하고 지루함과 게으름을 없애고 무 활동을 피하고 기분을 개선하며 질병 저항력에 대한 면역의 발달을 돕는 기본 운동입니다. 매일 운동을하여 골반 부위를 강화하고 근육 응집력을 높였습니다.
• 편의 : 하루 종일 노력한 결과 임산부가 느끼는 피로는 신체가 활동과 힘을 유지하기 위해 휴식을 취해야한다는 분명한 메시지이며 오후에는 낮잠을 이용하여 다시 할 수 있습니다. -신체에 필요한 에너지를 늘리고 이완은 스트레스와 피로를 제거하는 데 중요한 역할을합니다.
• 흡연과 카페인을 피하십시오 , 그들은이 기간 동안 여성의 삶에서 얻는 이익보다 더 많은 피해를 입지 만 두 잔의 커피가 유용하고 신경 활동을 유지합니다.

임신 건강

여성이 알지 못하고 태아의 건강에 부정적인 영향을 미친다고 생각하지 않을 수있는 것 중 하나는 다음과 같습니다.

• 제약 : 약물의 무차별 사용은 태아 손실의 주요 원인 중 하나입니다. 임산부는 간단한 경우에도 약물을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
• 제약 및 화학 제품 : 일부 화장품은 태아의 변형을 유발하거나 건강에 영향을 미치는 심각한 합병증에 노출 될 수 있습니다. 따라서 임신 중에는 감소시키고 가능한 한 전통적인 천연 화장품에 의존하는 것이 좋습니다.
• 의료 허브 : 임신의 안전을 유지하는 데 도움이되는 허브가 많이 있으며 뿌리, 감초, 반지, 계피 등과 같은 유형에 부정적인 영향을 미칩니다. 부정적인 합병증을 피하기 위해 약초를 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.
• 정직 : 의사가받는 정보는 귀하의 상태를보다 쉽게 ​​찾아서 치료할 수있는 방법입니다. 흡연자이거나 나쁜 습관이나 건강에 해로운 음식이있는 경우, 의사에게 이러한 세부 사항을 완전히 알리는 것이 중요합니다.
• 피로 조심 : 피로는 첫 임산부이며, 피로는 태아의 낙하를 유발하며 근육의 힘과 태아의 안정성에 부정적인 영향을 미칩니다.

랙 공급

영양은 임산부의 기본 건강 열쇠이므로 임신 할 때 영양 문제를 아는 것이 중요합니다.

• 적절한 영양 섭취에서 중요한 것은 양이 아니라 유형입니다. 모든 원소로 다 분화하지 않고 수량을 늘리는 것은 아무 소용이 없습니다.
• 과체중은 운동을 방해하고 지방은 축적되어 출생 후 쉽게 제거 할 수 없습니다. 비만은 많은 질병의 주요 원인입니다.
• 저당 액체, 산업, 물 및 주스 천연 과일의 사용은 신체에 유익하고 필요한 일일 비타민을 제공합니다.
• 우유 XNUMX 리터는 여성의 뼈와 치아의 건강을 유지하기에 충분하며 태아는 칼슘과 인을위한식이 보조제와 함께 강력한 건강 상태입니다.
• 탈수로부터 피부를 보호하는 데 필요한 수분을 몸에 공급하기 위해 매일 8 잔 이상의 물을 마신다.
• 섬유질이 풍부한 과일과 채소의 일일 배급량은 음식, 야채 및 신 과일을 피하고 가슴 앓이와 합병증을 피하기 위해 장이 자연적인 움직임을 유지하도록 도와줍니다.
• 여성이 임신성 당뇨병으로 고통받는 경우 질병이 악화되기 전에 상태를 감지하기 위해 스트레스와 당뇨병에 대한 후속 판독 값은 다음을 모두 수행해야합니다.
  • 식사 당 총량의 40-45 %, 특히 아침 식사로 탄수화물 희석.
  • 충분한 양의 설탕이 혈액에 도착하도록하여 크기가 증가하지 않도록 식사 수를 늘리십시오.
  • 밤에 설탕이 적게 걸리도록 취침 전에 간식을 먹으면 태아에게 필요한 에너지가 생깁니다.
  • 상황과 진행 상황을 신속하게 처리하고 합병증을 피하기위한 영구적 인 의료 검토.