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임신 전 엽산

엽산 보충제

엽산 또는 엽산은 물에 녹는 비타민 B의 한 형태입니다. 엽산은 잎이 많은 채소, 오크라, 바나나, 멜론, 콩과 식물, 버섯과 같은 과일 및 정제 또는 주사 형태로 자연적으로 발견됩니다. 사람들은 신체에 대한 중요성을 높이기 위해 엽산을 섭취해야하며, 낙태를 예방하고 태아를 특정 선천적 결함으로부터 보호하는 역할을하기 위해 임산부 나 임신을 고민하는 사람들에게 점점 더 필요합니다.

엽산 공급원

엽산은 다음 음식에서 발견됩니다 :

  • 구운 감자.
  • 아스파라거스.
  • 누룩.
  • 브로콜리.
  • 양상추, 시금치.
  • 양배추, 콜리 플라워, 흰 당근.
  • 양털 기름.
  • 해바라기 씨의 씨앗
  • 육류, 신장 및 간.
  • 과일, 특히 파파야, 키위, 오렌지.
  • 우유.
  • 브뤼셀 콩나물.
  • 통밀 빵.

엽산의 중요성

엽산은 다음을 포함하여 인체에 큰 이점을 갖는 비타민입니다.

  • 심장 건강을 증진시키고 건강하고 건강한 적혈구 생성을 지원합니다.
  • 청력 손실과 같은 연령 관련 장애를 줄입니다.
  • 그것은 DNA와 RNA의 두 가지 유형의 DNA를 제조하고 수리하는 역할을합니다.
  • 세포 분열을 촉진하고 성장을 촉진합니다.
  • 탈모 치료.
  • 심각한 신장 질환, 심장 질환 및 뇌졸중을 유발하는 아미노산 호모시스테인 수치를 줄입니다.
  • 메토트렉세이트 (메토트렉세이트)라는 약물의 메스꺼움 및 구토와 같은 부작용을 제한합니다.
  • 최소 XNUMX 주 동안 매일 엽산을 섭취하면 고혈압 환자의 혈압이 감소합니다.
  • 잇몸에 엽산을 적용하면 임신 중에 잇몸 문제를 개선 할 수 있습니다.
  • 엽산을 복용하면 백반증의 증상이 개선 될 수 있습니다.
  • 다음과 같은 경우 엽산의 역할에 대한 추가 증거가 필요한 연구가 있습니다.
    • 알츠하이머 병 예방.
    • 비타민 B6 및 비타민 B12 외에 엽산을 섭취하면 혈관 확장기를 사용한 후 혈관 재 폐색을 예방할 수 있습니다.
    • 양극성 장애 (조울증)를 치료하기 위해 약물의 작용을 촉진하십시오.
    • 노인의 정신 기능 향상.
    • 결장 직장암의 위험을 줄입니다.
    • 위와 식도암의 위험을 줄입니다.
    • 통풍의 위험을 줄입니다.
    • 엽산 섭취는 하루 아연 황산염 외에도 남성의 정자 수를 증가시킬 수 있습니다.
    • 불안한 다리 증후군의 증상을 제한합니다 (신경계의 장애로 인해 수면 중에 다리가 움직이고 수면 장애로 간주 됨).

임신 전 엽산의 중요성

임신에 관심이있는 의사는 보충제를 복용하는 것이 좋습니다 엽산 보충제 임신 400 개월 전부터 임신 첫 600 개월 동안 지속되었습니다. 생식 연령의 여성은 임신을 원하지 않더라도 매일 XNUMX 마이크로 그램의 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다. 임산부는 하루에 최소 XNUMX 마이크로 그램을 복용해야합니다. 의사는 쌍둥이 임신 또는 어머니의 체중 증가와 같은 일부 경우에 엽산 보충제를 추가로 권장하여 태아를 선천성 기형에 더 취약하게 만듭니다. 임신 전후에 엽산을 복용하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

  • 태아에 대한 신경관 결함의 위험을 줄입니다. 태아는 나중에 뇌와 척추로 발전 할 것입니다. 최대 70 %까지.
  • 태반과 태아 세포의 빠른 성장을 지원합니다.
  • 자연 적혈구 생성 및 빈혈 예방을 촉진합니다.
  • 갈라진 입술과 구개열이있는 어린이를 가질 가능성을 줄입니다.
  • 심장 이상의 위험을 줄입니다.
  • 자간전증의 위험을 줄입니다.

엽산 결핍의 원인

엽산 결핍의 원인은 다음과 같습니다.

  • 복부 질환, 염증성 장 질환, 세균, 비타민 C 결핍, 간 질환, 임질 등의 위장 질환과 같은 감염 질환.
  • 엽산이 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 마십시오.
  • 노화.
  • 영양 실조와 식욕 부진.
  • 알코올 소비.
  • 울혈 성 심부전, 급성 간 손상을 포함하여 소변으로 엽산 분비를 일으키는 질병의 발생.
  • 엽산 결핍을 악화시키는 약물을 섭취하십시오.
  • 일부 유전 질환은 엽산 수송 장애 및 소장에서의 흡수를 유발합니다.

엽산 결핍증의 증상

엽산 결핍 증상은 다음과 같습니다.

  • 혀 붓기와 발적.
  • 회색 머리.
  • 구강 궤양.
  • 성장 장애.
  • 피곤.
  • 체.
  • 종종 설사로 고통받는 장 운동의 변화.
  • 빈혈 및 그 증상 :
    • 다리 통증, 간헐적 인 림프절.
    • 과도한 과민성.
    • 졸린 느낌.
    • 지속적인 피로.
    • 창백한 피부.
    • 끊임없는 약점.
    • 호흡 곤란.
    • 두통.

Contraindications

엽산을 복용하기 전에 민감도가 없는지 확인해야합니다. 또한 다음과 같은 경우에는 의사와 상담하고 필요한 검사를 수행해야합니다.

  • 다양한 신장 질환의 발생률.
  • 투석하십시오.
  • 용혈성 빈혈 (적혈구 골절로 인한).
  • 악성 빈혈.
  • 실험실 테스트에서 입증 된 빈혈은 의사가 진단하지 않았습니다.
  • 감염.
  • 알코올 중독.

부작용

엽산 복용시 개인이 경험할 수있는 부작용은 다음과 같습니다.

  • 신경성 식욕 부진증.
  • 수면 장애.
  • 구역질.
  • 복부의 가스.
  • 우울한 느낌.
  • 입안에서 이상한 맛.
  • 매우 많은 양의 엽산을 섭취하면 결장 또는 직장암의 위험이 높아질 수 있습니다.
  • 설사.
  • 발진.

엽산 점검

혈액에서 엽산 결핍을 진단하기 위해 혈액 샘플을 사용하여 엽산의 양을 측정합니다. 엽산의 양은 두 가지 방법으로 측정 할 수 있습니다. 첫 번째는 혈액의 액체 부분 (플라즈마)에서 엽산의 양을 검사하는 것입니다. 두 번째 방법 인 적혈구의 엽산은 엽산 세포의 소비를 촉진하여 혈액에 축적되도록하는 데 필요한 비타민 B12 결핍에 대한 혈액의 엽산 함량이 높을 수 있음 엽산이 풍부한 식사, 검사 전에 다음은 혈액의 엽산 수준에 정상인 결과입니다.

  • 혈장 혈액에서 엽산 수준을 측정하기위한 자연적인 결과 :
    • 성인의 경우 13-3 ng / mL.
    • 어린이의 경우 21-5 ng / mL.
  • 적혈구의 엽산 수준 측정에 대한 자연적인 결과 :
    • 성인의 경우 140 – 680 ng / mL.
    • 어린이의 경우 160ng / mL 이상.