배란
배란 또는 배란은 난소 중 하나가 여자의 몸에서 하나 이상의 알을 생산할 때 발생합니다. 성숙한 난자는 난관으로 향하여 정액과 만나고 수정이 일어난다. 난소는 한달에 15 ~ 20 개의 알을 생산하며, 예방 접종을받지 않으면 알은 24 시간 만 산다. 정자는 여성의 몸 안에서 이틀 동안 살 수 있지만 배란은 생리주기 전 12 일과 16 일 사이에 발생합니다. 다음은 생리주기가 규칙적인 여성, 즉 28 일이 소요되며 여성은 임신 발생을 보장하기 위해 남편과 함께 적절한시기에 성교를 배란 계획 날짜, 그리고 부부가 존재를 보장하기 위해 20 ~ 30 일마다 성교를 조심하도록 조언했다. 계란을 수정하기 위해 기성품 정자의 재고 부부 사이에 정상적인 관계가있을 때 매월 임신 확률이 (XNUMX % -XNUMX %) 사이에 있다는 것을 알고 난관에 도착하면, 임신 중 어느 것도 생식 문제로 고통받지 않습니다.
배란 날짜를 아는 방법
아내는 배란이 언제 발생하는지, 특히 생리 기간이 불규칙하거나, 부부가 정기적으로 만날 수없는 경우, 배란 날짜를 알고이 기간 동안 신체의 변화를 모니터링하기 위해, 또는 특수 장치의 사용을 통해 알아야합니다 배란 날짜를 알아야 할 아내는 다음과 같습니다.
- 자궁 경부의 분비물, 여성이 속옷에서 발견하는 분비물 또는 종이 건강 상태를 모니터링하여 여성의 일일 관찰로 분비 강도, 색상 및 밀도의 변화를 기간에 따라 관찰 할 수 있습니다. 배란 시간이 점액이 될 때 자궁 경부는 눈에 띄고 유연하며 밝은 색상입니다. 자궁 경부의 상태와 질감도 변합니다. 배란이없는 날에는 거칠고 낮고 닫히고 건조하지만 부드럽고 촉촉하고 개방적이며 상승합니다.
- 체온 조절 : 정확한 배란 날짜를 알고 싶은 여성은 체온계를 사용하여 침대에서 일어나기 전에 매일 아침 체온을 측정하고 발생하는 변화를 모니터링 할 것을 권장합니다. 배란이 발생하면 기본 체온이 1 ° C 상승합니다. 프로게스테론은 몇 개월 동안 온도 변화를 관찰하여 배란 날짜를 결정할 수 있으며 체온이 상승하기 12 ~ 24 일 전에 남편과 성교를 계획 할 수 있으며 일부 전문가는 생식 기간이 연장 될 수 있다고 생각합니다 체온에서 g L의 발생이 예상됩니다 (XNUMX – XNUMX).
- 배란 모니터링 장치 사용 : 배란 모니터링 장치는 기본 체온 측정과 비교하여 더 쉽고 정확하며, 사용 첫 달부터 1 ~ 3 일 이내에 배란을 예측할 수 있습니다. 이 장치는 배란 직전에 LH의 증가를 감지합니다. 정확한 결과를 얻으려면 장치 사용 지침을 엄격히 준수해야하며 제조업체가 결정한 날짜에 따라 검사를 수행해야합니다.
- 타액을 이용한 배란 모니터링 테스트 :이 방법은 현미경으로 건조한 타액 샘플을 기준으로합니다. 보통 며칠 동안 블록 형태의 건조 타액이 있지만 배란 전 XNUMX-XNUMX 일 동안 신체는 호르몬 에스트로겐을 분비합니다 높은 염분을 유발하는 타액에서 타액은 타액이 건조 될 때 타액을 만들고 종이 고사리 형태로 현미경으로 나타납니다.
- 배란일 계산 : 월경주기는 월경 출혈 첫날부터 다음 월경 첫날까지의 여성에서 측정되며 23-28 일 동안 지속되며 일부 여성에서는 더 길거나 짧을 수 있습니다. ) 월경주기 중, 또는 다음에 예상되는 월경이 시작되기 전에 오늘 (12-16)부터. 일부 웹 사이트에서는 배란일을 계산하는 프로그램을 제공합니다. 마지막 생리 기간의 첫 날 날짜와 생리주기 기간을 입력하기 만하면됩니다. 계산기는 배란 예상 날짜의 대략적인 날짜를 설정합니다. 정기적으로.
- 배란 기간 동안 신체의 변화에 대한 관심은 다음을 포함합니다.
- 며칠 전에 배란 전에 아내의 성적 욕구를 높이십시오.
- 배란 전후에 유방에 압통이 있습니다.
- 유방 통증 느낌.
- 기분 변화.
- 질의 붓기.
- 현재의 생리주기에 활성 난소가있는 복부 아래쪽의 통증을 느끼면 배란의 통증으로 알려져 있으며 가볍거나 심할 수 있으며 몇 분에서 몇 시간 지속됩니다.
- 배란 전의 후각 증가와 같은 특정 감각의 중증도 변화와 일부 여성은 배란의 순간을 정확하게 감지 할 수 있습니다.
배란 문제의 원인
배란 문제의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 출혈성 장애 : 과도한 운동, 영양 실조, 스트레스 및 PCOS로 인해 발생합니다.
- 뇌하수체가 배란에 필요한 호르몬을 분비하지 못하는 것은 뇌하수체가 손상에 취약하거나 뇌하수체 종양이 양성 때문일 수 있습니다.
- 난소 부전 (초기 폐경), 난소 절제 또는 난소 손상으로 인해 난자가 난자를 생산할 수 없음.
수정 가능성을 높이기위한 팁
수정 가능성을 높이고 임신을 보장하기 위해 다음 팁을 권장합니다.
- 보수적 인 건강한 체중.
- 철, 칼슘 및 엽산을 충분히 섭취하십시오.
- 담배를 끊으.
- 적당히 운동하십시오.
- 임신 비타민을 섭취하십시오.
- 알약 복용을 중단 한 후 몸이 정상으로 돌아올 시간을주십시오.
- 고혈압, 당뇨병 또는 천식과 같은 병력 또는 현재 건강 문제에 대해 의사와상의하십시오.
- 아내의 건강 상태를 확인하기위한 혈액 검사 및 기타 검사.
- 스트레스와 불안에 대한 노출 감소; 연구에 따르면 긴장은 일부 여성의 월경 불규칙 및 결근을 유발합니다. 독서, 하이킹, 친구와 대화 또는 요가 연습과 같은 여성을 행복하게하는 활동을함으로써 스트레스를 줄일 수 있습니다.
- 폭식증 또는 식욕 부진과 같은 음식 장애가있는 경우, 이러한 장애는 신체의 규칙적인 배란 능력을 방해 할 수 있습니다.