아마씨
리넨은 리넨 가족의 연간 석유 작물입니다. 아마의 원래 집은 인도와 동부 지중해이며, 참깨와 비슷하지만 부드러운 갈색을 띤다. 아마씨는 다른 목적뿐만 아니라 의약 목적으로도 사용됩니다. 아마씨는 직물과 염료의 제조에 사용됩니다.
아마씨의 장점
고대에는 아마씨가 많은 요리법에 사용되었습니다. 그들은 아로마 테라피 화합물과 마사지를 사용하여 특정 질병을 치료했습니다. 다량의식이 섬유와 오메가 -3 지방산을 함유 한 아마씨는 아마씨의 중요성을 나타냅니다. 항염증제 특성 및 아마씨의 다른 이점 :
- 아마씨는 동맥에 해로운 콜레스테롤이 침착되는 것을 방지하여 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄입니다.
- 아마씨에는 높은 수준의 오메가 -3 지방산이 포함되어 있기 때문에 흉부 및 장 질환을 치료합니다.
- 아마씨에서 발견되는식이 섬유는 위를 부드럽게하고 변비를 예방하고 치료하여 치질의 형성을 예방합니다.
- 최근 연구에 따르면 아마씨는 장의 이뇨제와 완하제로 사용되며 독감 치료에 유용합니다.
- 아마씨로 만든 조각은 피부 감염을 치료하는 데 사용됩니다.
- 아마씨는 혈액 내 콜레스테롤 축적을 줄이는 데 효과적인 역할을하기 때문에 심장병의 위험을 줄입니다.
- 아마씨는 피부의 신선함과 손톱의 윤기와 강도를 유지하기 때문에 피부에 유익합니다.
- 아마씨는 특히 여성에서 신체 호르몬의 균형을 맞추기 위해 노력하며 40 세 이후 폐경기 증상을 완화시킵니다.
아마씨를 하루에 한 스푼 이상 섭취하는 것이 좋으며 아마씨는 완전 사료보다 더 나은 혜택을 얻을 수 있습니다. 당국이나 수프와 함께 먹어 건조 용 아마씨를 사용하거나 다양한 구운 식품에 첨가하여 소화를 촉진 할 수 있습니다.
아마씨 사용에 관한 경고
아마씨를 사용하면 다음과 같은주의 사항이 있습니다.
- 성숙하지 않은 아마씨는 독성 화합물이 포함되어 있으므로 먹지 않도록 경고합니다.
- 변형 된 아마씨는 열이나 공기에 노출되면 서늘한 장소와 밀폐 된 용기에 보관하여 빠른 열을 가해 야합니다. 사용시 아마씨를 갈아주는 것이 가장 좋습니다.
- 임산부는 아마씨를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
- 아마씨를 다량 섭취하면 호흡 곤란 또는 설사를 일으킬 수 있습니다.