아마씨
연간 지중해 식물의 아마씨는 동 지중해 지역 고유의 비옥 한 초승달에서 처음 사용되었습니다. 아마씨에는 높은 비율의 오일과 그 성분의 40 %가 포함되어 있으며 단백질과 미네랄이 포함되어 있습니다. 아마씨에는 많은 귀중한 이점이 있습니다. 노화, 암, 특히 대장 암을 예방하고 염증을 줄이고 변비를 치료하며 피부의 아름다움과 건강을 증진 시키며 완전히 성숙한 씨앗을 섭취해야합니다.
아마씨의 사용
체중 감량을위한 레시피
- 아침 식사에는 아마씨 가루 한 스푼에 녹인 우유 한 잔을 마시십시오. 여기서 씨앗 섬유는 몸을 가득 채우고 식사 사이에 먹을 필요가 없습니다.
- 점심 전에 양상추, 민트, 파슬리 샐러드, 씨 가루 XNUMX 티스푼, 식초, 아마씨를 먹습니다. 이 요리는 포만감을 느끼고 소화 과정을 늦추고 그리스와 과도한 지방을 녹입니다.
- 일반 기름 대신 아마씨 기름을 사용하여 케이크를 만들고, 밀가루로 씨 가루를 넣고, 체중이 증가하는 설탕을 먹는 대신 배가 고프면 먹습니다.
- 좋아하는 과일 중 하나의 칵테일을 만들고, 우유, 아마씨 기름 및 분말을 첨가하십시오.
- 약 XNUMX 분 동안 끓일 때까지 두 컵의 물과 불에 아마씨 XNUMX 테이블 스푼을 넣고 음식 전에 매일 마신다.
빵 만들기를위한 아마 씨
- 아마씨로 빵을 만들면 고가의 빵, 건강하고 자연적인 지방을 섭취 할 수 있으며 저탄수화물 식단을 따르는 사람들에게 유용합니다.
- 아마 씨로 만들 수 있으며 약 XNUMX/XNUMX 시간 동안 담가 젤리 같은 물질로 변합니다. 그런 다음 강판 사과와 작은 계피를 넣고 불에 냄비를 넣고 뒤집어 황금 파이를 얻으십시오.
- 부드럽고 깨지기 쉬운 팬케이크는 맛이 좋은 바나나 주스와 같이 밀가루 대신 아마씨 가루로 만듭니다.
- 계란 씨와 소금 만 첨가 한 피자는 피자를 따서 피자를 만들어 채우고 XNUMX/XNUMX 시간 동안 오븐에 구운 피자를 좋아합니다. 우리는 좋은 맛 피자를 얻습니다.