아마씨는 무엇인가?
아마씨는 거의 갈색 또는 황금색의 작은 씨앗으로 형태와 크기에 따라 참깨와 비슷하지만 영양 학적 이점이 훨씬 높습니다. 그들은 종종 건조 후 먹은 다음 가루 형태로 갈아줍니다. 티스푼은 건강 문제에 따라 몇 분 동안 끓는 물에 담 그거나 끓는 물에 담가 있습니다.
아마씨에는 리놀렌산 및 리놀레산과 같은 오메가 -3 불포화 지방산이 풍부합니다. 또한 아마인 유로 알려진 일정한 뜨거운 오일이 들어 있습니다. 또한 리그닌이 가장 중요한 불용성 및 불용성 섬유를 함유하고 있습니다. 아마씨는 미네랄과 단백질로 구성되어 있습니다.
아마씨의 장점
- 아마씨는 몸을 따뜻하게하고 그 기능을 수행하는 데 필요한 에너지를 공급합니다.
- 아마씨는 혈액 내 유해한 콜레스테롤의 양을 줄여 뇌졸중 및 죽상 동맥 경화증과 같은 질병으로부터 심장을 보호합니다.
- 아마씨는 피부의 외관을 개선하고 젊음과 윤기를주고 초기 주름과 노화 방지, 궤양 및 습진과 같은 일부 피부 질환의 치료를 지연시킵니다.
- 아마씨에는 항산화 성분이 포함되어있어 암, 특히 결장암을 유발하는 자유 라디칼 및 유해 독소를 제거하고 리그닌을 함유하면 전립선 종양의 성장을 막는데 도움이됩니다. 그것은 또한 어린 소녀의 호르몬 균형에 작용하고 월경주기를 조절하는 식물 에스트로겐을 함유하고 있기 때문에 여성의 유방암 발병률을 감소시키고, 노년기 여성의 폐경 증상을 감소시킵니다. 유방암.
- 아마씨에는 섬유질이 함유되어있어 몸에서 폐기물을 제거하는 과정을 조절하고, 신체의 과도한 수분을 흡수하고, 식욕을 억제하고, 배를 채우고, 음식의 과도한 섭취를 줄이며, 비만 치료와 체중 감량을위한 효과적인 방법입니다.
- 아마씨는 류마티스 관절염 및 특정 심장 질환과 같은 만성 감염으로 인한 질병을 치료하는 데 사용됩니다.이 씨앗은 면역계를 자극하기 때문입니다.
- 아마씨를 먹으면 배란에 활발한 배란과 골반 지방을 용해시키고 과도한 체중을 줄여 기혼 여성의 임신 가능성이 향상됩니다. 이는 여성의 불임의 원인 중 하나이므로 여성의 출산율을 높이는 데 매우 유용합니다 .
- 호흡기, 소화기 및 요로 감염의 치료 및 치료뿐만 아니라 종기 및 염증의 치료에 유용합니다.