임신
임신은 신체적으로나 심리적 으로든 여성의 삶에서 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 어머니는 특히 아들이 첫 아이 인 경우 아들을 볼 때까지 계속 불안해합니다. 그리고 임신 중에 자라므로 거의 매주 체중을 알고 자라서 자연적으로 자라고, 태아가 자연스럽게 자라는가? 크기가 적당합니까? 적당한 무게입니까? 체중을 늘려야합니까? 그리고 다른 많은 질문들.
임산부는 같은 음식과 같은 양을 먹을 수 있지만 그중 하나의 태아 크기는 다른 크기보다 크며 이는 인체의 특성으로 인한 것이지만 일반적으로 체중에 달려 있습니다 어머니가 먹은 음식의 성질에 대한 태아의 크기, 종종 XNUMX 킬로에서 XNUMX 반 사이, 그리고 경우에 따라 최대 XNUMX 킬로그램 사이의 신생아의 체중이며 이것은 어머니의 본질과 당신이 먹는 것의 본질. 아기의 건강은 임신 기간 동안 먹는 음식의 양이 아니라 양에 달려 있다는 것을 고려해야합니다. 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹을 때 체중과 크기면에서 아기를 건강하게 유지하려면 어떻게 자녀의 체중을 건강하고 건강하게 향상시킬 수 있습니까?
- 액체 섭취의 대부분은 천연 주스, 특히 주스로 기성품을 피하는 것이 가장 좋습니다.
- 포만감을 유발하는 식품뿐만 아니라 영양가가 포함 된 식품을 섭취하십시오. 예를 들어 삶은 고기를 구운 것보다 많이 먹는 것이 좋습니다.
- 간, 특히 종아리 간은 혈액과 뼈를 강화 시키므로 임신 중에 필요한 에너지를 공급하십시오.
- 신선한 과일과 채소를 먹는다. 그들은 비타민을 함유하고 있습니다.
- 우유와 유제품에는 아기의 뼈를 만드는 데 필요한 칼슘이 들어 있기 때문에 먹어야합니다.
그러나 섭취하기 전에 음식을 씻고 잘 요리해야 할 필요성에주의를 기울여야합니다. 그 위에 먼지와 박테리아가 존재하면 영양가를 잃기 때문에 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다. 질병이나 특정 벌레로 고통받는 경우 특정 음식을 먹으려면 의사와상의해야합니다. 당신 또는 당신에게 올바른 금액을 설정합니다.