렌즈 콩
렌즈 콩은 인체에서 가장 널리 사용되는 콩과 식물입니다. 그것은 많은 건강과 미적 이점뿐만 아니라 신체 에너지를 줄 수있는 큰 능력 때문에 많은 요리를 준비하는 데 사용됩니다. 고대부터 많은 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 이 기사에서는 렌즈 콩의 손상과 함께 이점을 언급합니다.
렌즈 콩의 장점
- 혈액에서 유해한 콜레스테롤 수치를 줄입니다. 섬유질이 다량 함유되어있어 동맥이 막힐 위험을 줄이고 뇌졸중, 뇌졸중 및 갑작스런 발생을 방지합니다.
- 특히 당뇨병 환자의 혈당 수준 조절.
- 위장 기능을 개선하고 변비, 소화 불량, 변비 장애를 치료하십시오.
- 결장 벽에 영향을 미치는 앉을 수없는 질병의 치료.
- 충만감을주고 덜 먹고 싶어서 비만인의 과도한 체중을 줄입니다.
- 항산화 성분이 포함되어있어 암, 특히 유방암 예방.
- 다양한 질병, 특히 관상 동맥 심장 문제로부터 심장을 보호하십시오.
- 체내 철분의 비율을 증가시켜 빈혈 “빈혈”의 발생을 예방하십시오.
- 다양한 신체 기관, 특히 심장, 뇌 및 신장의 활동을 향상시킵니다. 그것은 높은 비율의 칼륨, 나트륨을 포함합니다.
- 신경계의 작용을 강화하여 집중력, 기억력 향상 및 알츠하이머 병 예방 능력을 향상시킵니다.
- 눈 건강을 개선하고 백내장 문제에 대한 노출을 예방하십시오.
- 관절염을 치료하고 통증을 줄입니다.
- 몸의 근육을 만듭니다. 그것은 매우 높은 비율의 단백질을 함유하고 있습니다.
- 뼈, 치아 강화 및 노화와 관련된 연약함 예방.
- 배뇨를 증가시켜 몸에서 독소를 배출합니다.
- 치아와 구강 위생을 유지하고 충치를 예방하십시오.
- 면역 체계를 강화하여 박테리아, 바이러스로 인한 질병 및 감염에 저항하는 능력을 향상시킵니다.
- 셀레늄이 다량 함유되어 있기 때문에 독성이있는 사람들을 치료합니다.
- 태아가 선천성 기형을 예방할 수 있으므로 임신 중에는 여성이 복용하는 것이 좋습니다.
- 신체의 산소 흐름을 증가시킵니다.
- 급성 두통을 치료하고 체온을 낮추십시오.
- 피부 건강을 개선하고 다양한 질병으로부터 피부를 보호하십시오. 그것은 많은 양의 미네랄 소금과 비타민을 함유하고 있습니다.
렌즈 콩 손상
여러 렌즈 콩의 이점에도 불구하고 과도한 식사는 다음과 같은 약간의 손상을 유발합니다.
- 과민성 대장 증후군으로 고통받는 사람들에게 영향을 미칩니다.
- 소화 시스템에서 수집 된 가스의 양이 증가하여 위와 복부 부종.