땅콩
땅콩은 일반적으로 피스타치오 노예로 일부 지역에서 알려져 있습니다. 연간 식물 목록에 포함 된 가장 일반적인 콩과 식물 중 일부는 특히 남미, 특히 브라질에서 재배되며 레반트 (주로 시리아, 즉 Tartus, Homs 및 Banias)에서 재배되며 자연적인 형태로 그룹을 포함합니다. 단백질, 비타민, 천연 및 미네랄 성분 및 아미노산으로 구성되며, 많은 주요 요리, 특히 동양 테이블의 제조 및 장식 및 맛있고 독특한 형태의 맛을 제공하는 많은 디저트 제조에 관여합니다. 몸과 신체 건강, 미적, 음식 및 기타 임산부, 특히 임신 건강의 여러 단계에서 영양에 대해 특별한 관심과 관리가 필요한 임산부에게주는 많은 이점을 되 찾습니다.
임산부를위한 땅콩의 이점
- 식물성 단백질의 가장 좋은 공급원 중 하나이며 임신으로 인한 피로와 피로를 극복하는 데 필요한 에너지, 활력 및 힘을 임산부에 제공하는 데 도움이됩니다.
- 신체는이 단계에서 임산부가 필요로하는 모든 비타민을 공급할뿐만 아니라 복잡한 B 비타민을 포함한 태아의 건강과 건강에 실질적인 위협을주는 많은 건강 문제에 노출되는 것을 방지하는 높은 수준의 산화 방지제를 함유하고 있습니다. 니아신, 티아민, B6, 비타민 B9 및 판토텐산. 또한 신체 세포의 성장과 손상된 세포의 회복의 기초가되는 비타민 A와 피부를 보호하고 피부 균열을 예방하는 비타민 E가 많이 함유되어 있습니다.
- 신체의 유해한 콜레스테롤을 줄이고, 좋은 콜레스테롤의 비율을 증가시켜 응고 및 심장 문제를 예방하며, 모든 관상 동맥 질환의 보호 인자 인 올레산을 함유하고 있습니다.
- 태아가 건강하고 건강하게 자라는 데 필요한 아미노산 인 단일 불포화 지방산 그룹을 포함하며 기형 및 선천성 결손의 발생을 예방합니다.
- 이 단계에서 골다공증의 신체 노출과 치아 및 손톱의 약화 및 머리카락 문제로부터 신체를 보호하는 칼슘을 포함한 높은 비율의 미네랄이 포함되어 있습니다.
일반적인 땅콩 혜택
- 그것은 가장 강력한 산화 방지제 중 하나입니다. 균열 및 자유 라디칼에 대항하고 세포 및 암 아민의 증식을 방지하여 P-쿠마 릭산의 함유로 인해 다양한 유형, 특히 위암의 암 발생 가능성을 줄입니다.
- 바이러스와 곰팡이 감염을 고효율로 보호합니다. 또한 심장 마비, 뇌졸중 및 다양한 신경계 질환으로부터 보호합니다. 그것은 폴리 페놀과 레스베라트롤의 산화 방지제를 함유하고 산화 질소의 생성을 자극합니다.