팥
팥은 콩과 식물로 분류되는 식물 또는 허브입니다. 영양가가 뛰어납니다. 인도뿐만 아니라 많은 국가, 특히 중국, 브라질 및 미국에서 인기가 있습니다. 건조 또는 통조림 형태로 먹을 수 있습니다. 쌀과 함께 수프와 샐러드 또는 반찬을 준비하는 데 사용되며, 후추를 조금 첨가하는 것이 가장 좋습니다. 미네랄과 섬유 이외에 비타민과 섬유와 같은 중요한 영양소가 많이 포함되어 있기 때문에 매우 유용합니다. 이것은 우리가 아래에서 이야기 할 건강 및 의료 혜택이 많은 신체 때문입니다.
팥의 장점
그 이점은 다양하고 다양하며 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.
- 심장병 예방 : 이것은 팥을 먹은 후 심장 근육의 상태와 도움이되는 섬유질과 엽산의 양을 기록하여 사람들의 그룹에 대한 일련의 연구를 기반으로하여 심장의 건강도 향상시킵니다. 혈관으로, 몸에 해로운 콜레스테롤의 비율을 줄입니다.
- 노화의 질병으로부터 보호 : 이것은 산화 방지제 외에도 다량의 섬유질과 엽산으로 인해 해로운 유리 세포의 뿌리 성장을 줄이고 따라서 주름의 모양으로부터 피부를 보호하고 높은 신선도를 제공합니다. 밝게합니다.
- 혈당 조절 : 이것은 내부에 섬유질과 탄수화물이 존재하므로 인슐린 문제가 있거나 설탕 불균형이있는 사람들에게 가장 좋은 음식입니다. 설탕의 조절은 체내에 축적 된 과잉 지방을 제거하고 췌장에서 인슐린의 비율을 감소시키고 젤과 같은 물질의 분비를 자극하여 혈액의 혈당을 조절하는 데 도움을주기 때문에 탄수화물은 설탕 조절에 도움이됩니다.
- 건강한 단백질 공급원 : 신체의 다양한 세포와 조직을 만들고 갱신하는 데 필수적이며, 가장 중요한 것은 머리카락과 피부, 손톱입니다. 또한 신체의 근육과 피부 세포를 만드는 데 도움이됩니다. 그것은 많은 양의 아미노산을 함유하고 있기 때문에 신체 기능, 특히 면역 체계를 향상시킵니다.
- 호흡을 구성합니다. 이 화합물을 정기적으로 섭취하면 다른 양의 헤모글로빈이 축적되어 신체의 세포로의 산소 전달 및 분포가 개선되어 전체 호흡 과정이 조절됩니다.
- 효소 활동을 지원합니다 : 다량의 구리를 함유 한 결과 신체의 관절과 인대뿐만 아니라 혈관의 유연성이 증가합니다.