땅콩
땅콩은 인체에 필수 영양소가 풍부한 유용한 음식입니다. 영양 가치 외에도 모든 사람이 좋아하는 매력적인 맛을 즐깁니다. 또한 사람들이 먹고 준비하고 선호하는 음식이기도합니다. 그들은 준비 할 시간이없고 모든 사람이 감당할 수있는 가격이 필요하지 않습니다.
땅콩의 식품 성분
각 땅콩 버터 컵에는 오일, 식물성 단백질, 미네랄 염, 인, 철, 요오드, 칼륨 및 나트륨 그룹이 포함되어 있으며 많은 비타민이 포함되어 있습니다.
땅콩의 장점
- 땅콩은 뇌로의 혈류를 증가시킵니다.
- 뇌졸중의 발생률을 줄입니다.
- 여성 및 남성 호르몬 증가.
- 알츠하이머 병 예방.
- 뼈 건강을 향상시키고 취약성으로부터 보호합니다.
- 신경계를위한 강장제.
땅콩의 장점
영양 학자들은 환자, 특히 비만인 사람들에게 설명하는 식단에 땅콩을 첨가하는 것에 의존하고 있습니다. 지방을 태우고 체중을 줄이는 데 크게 도움이됩니다. 복부 지방을 가진 사람들은 땅콩을 먹으면 그것을 극복 할 수 있습니다. ; 다른 운동의 도움없이 지방을 태우는 데 도움이되는 음식입니다.
최근 연구에 따르면 땅콩 200g을 정기적으로 섭취하면 담석을 줄이고 아침에 검은 꿀이 든 땅콩 버터 XNUMX ~ XNUMX 큰술을 먹고 변비를 해결하는 데 도움이됩니다. 적어도 XNUMX 주 동안 매일 땅콩 버터 한 스푼을 먹어서 촌충을 치료하십시오.
땅콩은 행복의 원천입니다
과학적 연구에 따르면 매일 식단에 땅콩을 첨가하는 사람들은 규칙적으로 행복하다고 느낍니다. 이는 우울증의 수준을 낮추고 사회 행동을 개선하는 데 많은 도움이되기 때문입니다.
땅콩 사용에 대한 경고
- 땅콩에 알레르기가있는 사람들은 버터를 사용하지 못합니다. 습진, 기침, 부은 혀, 현기증 및 소화 불량과 같은 증상이있을 수 있습니다.
- 신장 및 담낭 장애가있는 사람은 땅콩 사용을 피해야합니다.
- 땅콩은 갑상선 기능 장애가있는 사람에게 영향을 줄 수 있습니다.