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얼굴 오트밀 믹스

귀리

귀리는 곡물의 일종이며 학명은 Avena sativa입니다. 온화한 지역에서 자랍니다. 더운 날씨를 견딜 수는 없지만 추운 날씨를 견딜 수있는 대용량이 있습니다. 유럽과 북미에서 발견되었습니다. 스코틀랜드 문화의; 그것은 XNUMX 세기와 XNUMX 세기에 거기에서 인기가 있었고, 음식을 먹거나 들어가기 위해 귀리를 사용했을뿐만 아니라 최근에 아름다움의 세계에 들어 와서 신체의 많은 건강상의 이점으로 인해이 인기를 널리 퍼뜨 렸습니다. 그것의 특별한 장소 폐기물의 양이 많기 때문에 그것은 특히 요리법과 얼굴의 자연적인 혼합물이 삽입 될 때이며, 이것은이 기사에서 다룰 것입니다.

오트밀의 영양가

귀리는 몸의 건강을 위해 많은 필수 영양소를 함유하고 있습니다. 베타 글루 콘, 탄수화물, 단백질 및 지방과 같은 좋은 섬유질 공급원입니다. 그것은 높은 수준의 비타민 B1 (티아민), 비타민 B5 (판토텐산)을 함유하고, 미네랄은 망간, 인, 마그네슘, 구리, 철, 아연, 소량의 칼슘, 칼륨, 비타민 B3 (니아신) 및 비타민 B6 (피리독신)을 포함합니다 .

오트밀의 장점

귀리에는 일반적으로 신체와 특히 피부로 되돌아 오는 많은 이점이 있으며, 다음은 가장 두드러진 설명입니다.

얼굴 오트밀의 장점

귀리의 장점은 다음과 같이 요약 할 수 있습니다.

  • 귀리에는 비누가 포함되어있어 얼굴을 효율적으로 청소할 수 있습니다.
  • 귀리는 습진의 치료에 기여하고, 피부를 보습하고, 가려움증을 줄이고, 염증을 줄입니다.
  • 특히 다른 껍질에 반응하지 않는 민감한 피부에 탁월한 천연 필러로 사용됩니다.
  • 오트밀은 많은 보습 크림 설치에 사용되므로 천연 보습제 역할을합니다. 이것은 단백질과 지방을 함유 한 오트밀이 보습 및 보습 특성을 제공하기 때문입니다.
  • 귀리는 얼굴에 노화를 제한합니다. 해로운 산화 방지제가 들어있어 햇빛에 노출되거나 오염되거나 거친 화학 물질에 노출되는 것을 방지합니다.
  • 귀리는 햇볕을 치료합니다. 그것은 항산화 제뿐만 아니라 치유 및 보습 특성을 포함합니다.
  • 오트밀은 아토피 성 피부염을 치료하고 피부를 보습하고 정화합니다.
  • 귀리는 피부 또는 곰팡이 감염으로 인한 피부 가려움증을 완화시킵니다.
  • 오트밀은 건선 치료에 도움이됩니다. 항 염증성.

몸에 귀리의 장점

다음은 몸으로 돌아 오는 귀리의 가장 중요한 이점입니다.

  • 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 심장의 이익을 위해 오트밀 섭취를 강력히 권장하므로 심혈관 질환의 위험을 줄입니다.
  • 귀리의 섬유질 함량이 높고 단순한 탄수화물보다 소화하는 데 더 많은 시간이 필요한 복잡한 탄수화물로 인해 특히 제 2 형 당뇨병 환자의 경우 혈당 수치가 낮아집니다.
  • 고혈압의 위험을 줄이기 위해 Valchovan은 고혈압 치료에 사용되는 식품 중 하나입니다.
  • 결장 직장암과 같은 특정 유형의 암과의 병용; 소량의식이 섬유에 오트밀을 함유하기 위해 항 염증 특성 외에도 화합물이 암과 싸 웁니다.
  • 장의 평활근을 통해 음식을 이동시켜 변비를 치료하여 소화를 자극합니다.
  • 오트밀에는 포만감을 증가시키는식이 섬유와 함께 몇 칼로리가 포함되어있어 몸을 소화하는 데 오랜 시간이 걸리므로 체중 감량에 도움이됩니다.
  • 폐경 후 여성을 뇌졸중이나 심장 질환의 위험으로부터 보호하십시오.
  • 체강 또는 글루텐에 민감한 환자가 귀리를 먹을 수는 있지만 적당량 섭취 할 수 있습니다.
  • 면역 체계를 개선하기 위해 오트밀은 면역 체계의 강도를 높이는 데 필요한 필수 영양소의 매우 풍부한 원천입니다. 비타민 E는 복잡한 지방 화합물을 간단한 화합물로 분해하는 데 도움이됩니다. 비타민 K는 뼈 건강을 유지하고 혈전으로 작용하여 알츠하이머와 암과 싸우는 데 도움이됩니다. .

얼굴 오트밀 믹스

귀리 및 기타 물질로 제조 된 많은 요리법과 믹스 얼굴이 있으며 가장 두드러진 것은 다음과 같습니다.

귀리와 물

이 혼합물은 다음과 같이 준비됩니다 :

성분:

  • 오트밀 XNUMX 큰술.
  • 물.

준비 및 사용 방법 :
재료를 잘 섞어 반죽을 만든 다음 얼굴에 부드럽게 바르고 XNUMX 분 동안 그대로 둔 다음 미지근한 물로 씻고 말립니다.

귀리, 꿀, 우유

이 혼합물은 얼굴을 더 젊고 매끄럽게 만들며 귀리에는 항 염증 성분이 포함되어있어 민감한 피부에 특히 적합합니다.

성분:

  • 오트밀 한 스푼.
  • 꿀 XNUMX 큰술.
  • 우유 한 스푼.

준비 및 사용 방법 :
재료를 잘 섞어 페이스트를 만든 다음 얼굴에 부드럽게 바르고 15-20 분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 씻고 잘 말립니다.

오트밀과 베이킹 소다

이 혼합물은 여드름의 출현을 예방하고 다음 단계와 같이 준비합니다.

성분:

  • 베이킹 소다 XNUMX 티스푼
  • 오트밀 XNUMX 큰술.
  • 물의 양.

준비 및 사용 방법 :
전기 믹서로 귀리를 녹인 다음 베이킹 소다와 물을 넣고 페이스트를 만든 다음 혼합물을 깨끗한 얼굴에 놓고 10-15 분 동안 방치 한 다음 차가운 물로 씻고 잘 말립니다.

귀리, 꿀, 레몬 주스

이 혼합물은 얼굴을 고효율, 특히 건조한 피부와 혼합합니다.

성분:

  • 레몬 주스 한 스푼.
  • 오트밀 XNUMX 큰술.
  • 꿀 한 스푼.

준비 및 사용 방법 :
재료를 잘 섞은 다음 얼굴에 혼합물을 놓고 얼마 동안 방치 한 다음 따뜻한 물로 씻고 말리십시오.

귀리, 아몬드 및 우유

이 블렌드는 얼굴에 아름다운 광택을주고 얼굴의 피부 태닝 효과를 완화 시키며 모든 피부 타입에 적합합니다.

성분:

  • 두세 아몬드.
  • 우유 XNUMX 큰술.
  • 오트밀 한 스푼.

준비 및 사용 방법 :
아몬드를 잘 갈아서 우유와 오트밀에 넣고 잘 섞은 다음 혼합물을 얼굴에 놓고 10-15 분 동안 그대로 둔 다음 물로 씻고 말립니다.