꿀
꿀은 피부를 촉촉하게하고 수분을 부드럽게하며 항 박테리아 성분이있어 염증과 감염을 예방하고 피부에 직접 바르면 사용할 수있는 수분 성분으로 인해 피부 최고의 보습제 중 하나입니다. , 자연 건조, 따뜻하게 또는 두 티스푼의 우유와 꿀 티스푼을 섞은 다음 병아리 콩 가루를 넣고 함께 섞은 다음 20 분 동안 얼굴에 대고 따뜻한 물로 씻어 내고이 조리법을 한 번 반복하십시오 주.
알로에 페라
알로에 베라 식물은 피부에 많은 이점이 있습니다. 그것은 항 박테리아 특성을 가지고 있으며, 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 데 도움이되며, 피부 흉터를 치유하는 데 도움이되는 방부제, 항 염증 특성, 피부 자극을 진정시키고 새로운 세포의 성장을 자극합니다. 표피는면 조각을 사용하여 얼굴에 놓고 XNUMX 분 동안 건조한 다음 따뜻한 물로 얼굴을 씻고 매일 또는 일주일에 여러 번 운동을 반복합니다.
운동
건강하고 깨끗한 피부를 위해서는 운동이 필요합니다. Ava Champagne 박사는“XNUMX/XNUMX 시간 동안 매일 운동하면 몸에서 독소를 멀리하고 피부를 깨끗하게 유지하면서 연습, 운동 및 운동 후 얼굴에서 화장을 제거하는 데주의를 기울입니다. 스트레스, 불안 및 여드름.
다이어트
식이 요법은 피부 건강에 중요한 역할을합니다. 피부가 먹고 마시는 음식의 80 % 이상에 영향을 받으므로 건강하고 균형 잡힌 음식으로 요리를 채우고 깨끗한 피부를 유지하고 비타민 A, 자몽, 브로콜리, 셀러리, 계란, 호두, 연어가 풍부한 신선한 과일과 채소를 먹는 데 집중하십시오. 건강한 오일을 함유하고 피부에 영양을 공급하고 여드름의 모양을 예방하고 피부의 곡물을 제거합니다 그리고 세포를 갱신하십시오.