얼굴 먹이기
안면 영양의 개념은 피부에 선, 주름 및 여드름의 출현을 방지하고 장기간 태양에 노출되어 발생하는 피부 손상의 징후를 감소시키는 다양한 방법과 방법을 말합니다. 스킨 케어 제품 또는 건강한식이 요법과 건강한 일상 생활을 통해 얼굴에 영양을 공급하십시오.
얼굴을 먹이는 방법
적절한 영양 섭취
XNUMX 가지 음식 소스의 건강하고 풍부한 영양은 얼굴에 영양을 공급하는 가장 중요한 요소이며이를 달성하는 데 도움이되는 가장 중요한 음식입니다.
- 참치와 같은 모든 종류의 물고기.
- 피부를 주름으로부터 보호하는 올리브 오일.
- 제도.
- 비타민 C가 풍부한 음식은 얼굴과 피부를 보호하는 가장 중요한 음식 중 하나이며, 고추와 딸기가 풍부한 가장 중요한 음식입니다.
운동을하다
운동은 얼굴과 몸 전체의 혈액 순환을 증가시키고 콜라겐의 분비를 증가시킵니다. 콜라겐 분비는 주름과 노화의 징후로부터 얼굴을 보호하는 데 주로 관여합니다. 전문가는 XNUMX ~ XNUMX 시간 동안 운동하는 것이 좋습니다 적어도 일주일에.
크림 사용
적절한 의료용 크림은 피부 관리 전문가의 크림을 사용하기 전에 수행해야하는 것처럼 피부를 보호하고 영양을 공급합니다. 각 피부에는 고유 한 피부가 있으며 때때로 피부를 벗겨야합니다. 그것은 안면 세포를 재생시키고 손상된 세포와 죽은 세포를 제거합니다. 그리고 얼굴의 신선도.
자연 손수건의 작품
- 파파야 껍질로 얼굴을 문지릅니다.
- 꿀 XNUMX 티스푼과 올리브 오일 XNUMX 티스푼을 섞어 포수가 일관된 질감이 될 때까지 귀리를 넣으십시오.
- 비타민 E와 같은 피부 영양을위한 다양한 비타민을 함유 한 아보카도 마스크를 만듭니다. c.
- 바나나는 피부에 영양을 공급하고 여드름으로부터 피부를 보호하는 데 필요한 가장 비타민이 풍부한 물질 중 하나입니다.
- 얼굴과 피부 관리에 필요한 재료가 풍부한 포도.
얼굴에 영양을 공급하기위한 팁
- 유해한 태양에 노출되지 않도록주의하고 적절한 선 바이저를 사용하십시오.
- 다이어트와 빠른 체중 감량 프로그램을 피하고 영양사와 상담하십시오.
- 흡연을 피하고 술을 마시지 마십시오.
- 긴장을 풀고 불안감을 유발할 수있는 모든 원인을 피하십시오.
- 적절한 스킨 로션으로 매일 세척하여 얼굴의 청결에주의하십시오.
- 모공의 호흡을 막아 얼굴 화장을 없애지 않고 자지 마십시오.
- 피부 건조를 피하기 위해 적합한 얼굴 보습제를 바르십시오.