바나나
설사 및 변비 치료 및 긴장 완화와 같은 전신에 바나나의 이점 외에도 피부에 여러 가지 이점을 제공하며, 바나나에는 칼륨을 포함한 중요한 물질과 성분이 포함되어 있습니다. 비타민 B와 비타민 A, C, E, 아연 및 아미노산 그룹이 있으므로 매일 식사에 바나나를 넣고 피부의 자연 혼합 성분을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 이점이 있습니다. 피부를위한 바나나
피부를위한 바나나의 장점
바나나를 얼굴에 직접 바르면 얻을 수있는 많은 이점이 있으며 매일 바나나를 먹음으로써 피부 건강을 유지할 수 있습니다. 다음은 가장 두드러진 이점입니다.
- 피부 보습 : 칼륨과 보습 성분이 포함되어있어 건조한 피부에 수분을 공급하고 보습하여 부드러운 터치와 아름다운 외관을 제공합니다. 이것은 바나나를 통해 달성되고 눈과 입 주위의 영역을 피하면서 얼굴에 놓고 XNUMX/XNUMX 시간 동안 방치하고 차가운 물로 씻어서 빠른 결과를 얻으며 바나나를 지속적으로 먹으면서 얼굴을 유지할 수 있습니다 건강.
- 피부에 나타나는 지방 및 지방 조절 : 좋은 얼굴 크림으로 피부 표면의 처진 지방을 제거하는 데 도움이되며, 얼굴을 만드는 데 도움이되는 칼륨, 비타민 C, E 및 보습제 함유에 도움이됩니다. 건강한 스파클로 청소하십시오.
- 노화 방지 : 식물성 바나나는 주름, 얼굴에 나타나는가는 선, 치아의 나이에 따라 피부에 나타나는 반점의 치료에 자연적입니다.
- 여드름 치료 : 바나나는 여드름과 여드름 치료를위한 훌륭한 가정 요법입니다. 염증을 줄이고 염증을 일으키는 박테리아를 제거하며 바나나를 안면 마스크로 사용하고 바나나를 먹음으로써 인내심을 필요로합니다.
- 어두운 점을 밝게 : 여드름, 작은 두더지, 노화 반점의 영향으로부터 피부를 보호하는 것들과 같이 얼굴이 창백하고 건강에 좋지 않게 보이기 때문에 바나나를 사용하면이 반점을 밝게하여 결점이없고 건강하며 젊어집니다.
피부를위한 바나나 섭취의 이점
바나나 섭취의 이점은 다음과 같이 비타민과 미네랄을 통해 언급 할 수 있습니다.
- 칼륨 : 피부의 윤기를 유지하는 데 필요한 보습
- B 그룹 비타민 : 피부 세포의 손상과 산화를 유발하여 조기 노화를 유발하는 자유 라디칼로부터 보호합니다.
- 비타민 A : 건조하고 칙칙한 피부를 치료하고, 여드름, 검은 반점으로 인한 흉터를 제거하고, 주름진 피부를 부드럽게 만듭니다.
- 아연 : 여드름을 유발하는 자극물과 싸 웁니다.
- 비타민 C : 세포를 자극하여 콜라겐을 생성하고, 지성 피부를 조절하고, 자유 라디칼과 싸우는 데 매우 중요합니다.
- 비타민 E : 자외선 및 피부 손상으로부터 피부를 보호하고 노화 과정을 지연 시키며 항산화 제 역할을합니다.
- 레시틴 : 여드름과 여드름을 일으키는 박테리아를 죽입니다.
- 아미노산 : 피부에 영양을 공급하고 결합 조직을 강화하여 피부 탄력과 응집력을 유지합니다.
예를 들어 얼굴 마스크로 사용하든 가져 왔든 바나나의 다른 천연 성분을 추가 할 수 있습니다. 예를 들어 꿀, 심황 또는 레몬 주스 등을 얼굴 마스크로 바나나에 추가 할 수 있지만 바나나는 과일과 주스의 통합 된 힘과 다음 아보카도로 바나나 주스를 만드는 방법을 통해 이루어질 수 있습니다
바나나 주스와 아보카도
성분:
- 바나나 두 조각.
- 아보카도의 절반 알약.
- 우유 한 컵 반.
- 계피 가루 반 티스푼.
- 바닐라 추출물 1/4 티스푼.
- 꿀, 땅콩 버터 한 스푼은 선택 사항입니다.
- 꿀벌 꽃가루 먼지와 Chia 알약 또는 절단의 큰 숟가락.
- 눈.
준비하는 방법 :
모든 재료를 믹서기에 넣고 원하는 밀도를 얻을 때까지 그대로 두십시오.