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캐비어와 피부

캐비어

캐비어는 세계에서 가장 비싼 음식 중 하나 인 철갑 상어라고 불리는 생선 종류의 알을 생산하며, 캐비아는 몸에 많은 이점을 가지고 있습니다. 기억의 힘을 유지하고 알츠하이머 병을 예방하고 우울증을 예방합니다.

캐비어의 영양가

캐비어는 좋은 단백질 공급원입니다. 또한 철, 셀레늄, 칼슘, 비타민 A, 비타민 E 및 비타민 B12를 함유하고 있으므로 신체, 뼈 및 치아의 면역력을 강화하는 데 중요합니다.

각 16g의 캐비어에는 40 칼로리가 들어 있으며, 짠 맛이 나기 때문에 나트륨이 들어 있고, 비타민 A는 5 %, 비타민 E는 3 %가 들어 있지만, 비타민 B93는 12 %가 들어 있습니다. 콜린, 루테인, 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 아연 및 구리의 범인에 대한 산, 엽산 및 비타민 B6은 모두 근사치입니다.

피부를위한 캐비어의 장점

연구와 연구에 따르면 캐비어에는 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 항산화 성분이 있습니다. 피부에 대한 캐비어의 가장 중요한 이점은 다음과 같습니다.

  • 노화가 지연되고 노화 증상이 나타나는 캐비아는 콜라겐 생성에 도움이됩니다.
  • 피부와 안면 근육에 영양을 공급합니다. 신체의 모든 근육은 단백질로 구성되어 있습니다. 캐비어는 단백질의 가장 중요한 공급원 중 하나입니다. 또한 피부 건강에 중요한 비타민이 많이 포함되어 있습니다.
  • 캐비어에 오메가 -6가 포함되어 있기 때문에 피부의 건조 함과 얇아 짐을 줄입니다.
  • 다량의 산화 방지제를 함유하고있어 피부를 환경 적 손상으로부터 보호하고, 캐비어를 자유 라디칼 손상으로부터 보호합니다.
  • 피부 탄력 개선; 캐비아는 피부에 영양을 공급하고 조직 손상을 예방하는 가장 중요한 물질 중 하나 인 칼륨과 셀레늄을 함유하고 있기 때문입니다.
  • 피부를 보습하고 더 밝게 만들려면 Omega 3 및 Omega 6과 같은 지방산이 피부에 필요한 보습을 제공합니다.

신체의 캐비어의 이점 및 복용 권장량

  • 미국 심장 협회는 심장의 안전을 유지하고 질병으로부터 보호하기 위해 1g의 지방산을 권장합니다. 이 양은 하루에 XNUMX 티스푼의 캐비어를 먹음으로써 얻을 수 있습니다. 또한, 캐비어는 혈액 응고를 감소시켜 동맥 경화증으로부터 동맥을 보호하여 심장 발작 및 뇌졸중의 발병을 예방하고 신체의 중성 지방 수치를 낮추고 혈압을 낮 춥니 다.
  • 캐비어, 특히 B5 및 B2에 B 비타민이 존재하기 때문에 편두통과 불면증을 제거하십시오.
  • 파킨슨 병 예방.

피부를위한 캐비어 레시피

피부를위한 캐비어 마스크

캐비어 마스크는 뷰티 센터에서 수행되며 여러 단계로 수행되는 데 XNUMX ​​시간이 걸릴 수 있습니다.

  • 첫 단계 : 꿀과 일부 오일을 사용하여 피부를 정화하면 피부의 모공을 여는 데 도움이되므로 캐비어 오일을 사용할 수 있습니다.
  • 두 번째 단계 : 캐비어 마스크를 얼굴에 펴서 5 분 동안 그대로 두었다가 제거합니다. 그런 다음 얼굴에 캐비어 오일을 칠한 다음 10-XNUMX 분 동안 얼굴 훈증을 실시하여 피부를 밝게 만듭니다.

건성 피부를위한 캐비어 마스크

다음을 따라 마스크를 가져 오십시오.

성분:

  • 올리브 오일 작은 술.
  • 생 캐비어 한 스푼.

방법 :

  • 응집성 페이스트가 형성 될 때까지 캐비어와 올리브 오일을 그릇에 섞습니다.
  • 얼굴을 닦은 후 얼굴과 목에 페이스트를 바릅니다.
  • 마스크를 얼굴에 XNUMX 분 동안 그대로 두었다가 씻으십시오.
  • 이 마스크는 XNUMX 주 동안 일주일에 두 번 사용되며 피부가 밝아지는 차이를 알 수 있습니다.

피부에 영양을 공급하는 캐비어 마스크

마스크는 다음 방법에 따라 준비됩니다.

성분:

  • 피부를위한 모든 종류의 영양 크림 스푼.
  • 캐비어 한 스푼.

방법 :

  • 재료를 섞어 페이스트를 만듭니다.
  • 얼굴을 깨끗하게 닦은 다음 마스크를 얼굴과 목에 뿌립니다.
  • 마스크를 XNUMX 분 동안 그대로 둔 다음 차가운 물로 씻으십시오.
  • 이 방법을 XNUMX 주 동안 반복하면 피부색이 개선되기 시작하고 마스크가 피부에 영양을 공급합니다.

캐비어와 우유 마스크

피부에 캐비어의 이점 외에도 우유와 결합되어 우유의 얼굴 밝기를 밝게하고 젊어 보이게하며 피부에 영양을 공급하는 많은 영양소가 포함되어 있으며 마스크는 다음과 같은 방식으로 준비됩니다.

성분:

  • 우유 한 잔.
  • 캐비어 작은 술.
  • 꿀 한 스푼.
  • 오이 XNUMX 조각.

방법 :

  • 우유를 분리하여 두 개의 별도 접시에 넣습니다.
  • 캐비어 스푼을 요거트 접시 중 하나에 넣고 캐비어가 녹을 때까지 잘 섞는다.
  • 우유의 두 번째 접시에 꿀을 넣고 잘 닦은 후 얼굴에 펴 바릅니다.
  • 꿀과 우유를 얼굴에 XNUMX 분 동안 그대로 둔 다음 차가운 물로 얼굴을 씻으십시오.
  • 우유와 캐비어를 얼굴과 목에 펴고 오이 슬라이스로 얼굴을 덮고 XNUMX 분 동안 그대로 두십시오.
  • 옵션의 일부 조각이 제거되고 한두 조각을 사용하여 얼굴을 부드럽게 만집니다.
  • 마스크를 XNUMX 분 동안 그대로 둔 다음 차가운 물로 씻으십시오.