피부의 신선도
여성들은 화장품을 구입하기 위해 너무 많은 돈을 지불하지 않고도 신선하고 순수하며 순수한 피부를 갖는 꿈을 이룰 수 있으므로 시간과 돈을 절약하고 밝고 순수한 안색을 보장합니다. 이것은 또한 피부의 신선도를 감소시키는 이유, 그녀의 피부를 관리하고 신선도를 유지하기 쉽게 만드는 몇 가지 중요한 팁과 단계를 알고 자신의 자신감에 미치는 영향을 반영합니다.
피부의 신선도를 감소시키는 원인
피부의 신선도와 건강은 많은 내부 및 외부 원인에 달려 있습니다. 이러한 원인을 알면 여성이 피부를 파괴하고 손상을 입히기 때문에 멀리 떨어지게됩니다.
- 피부에 적합하지 않은 잘못된 제품을 사용하는 것 외에도 피부에 지속적으로 관심이 부족하여 손상을 유발합니다.
- 피부를지지하는 구조에 영향을 줄 수있는 햇빛에 지속적으로 노출 될뿐만 아니라 콜라겐과 엘라스틴에 미치는 영향은 신선하고 단단한 피부의 생존에 중요합니다.
- 스트레스와 스트레스는 눈이나 입 주위에 선을 유발할 수 있습니다.
- 영양이 부족하고 고지방 물질과 설탕을 함유 한 음식을 먹으면 피부의 신선도에 악영향을 미칩니다.
- 영구적으로 운동하지 않기 위해서는 스포츠가 신체의 혈액 순환을 자극하고 피부의 산소량을 증가시키는 데 중요합니다.
- 과도한 알코올 섭취는 신체 조직에서 물을 끌어내어 건조한 피부를 만듭니다.
- 물을 충분히 마시면 피부가 건조 해집니다.
- 피부에 악영향을 미치는 흡연과 해로움은 조기 노화뿐만 아니라 얼굴, 눈, 입 주위에 주름이 생길 수 있습니다.
- 수면 부족은 피부에 크게 영향을 미치므로 더 오래되고 신선하며 피곤합니다.
밝은 피부를위한 팁
모든 소녀들은 특히 아침에 깨어날 때 자연스러운 아름다움과 밝은 피부를 원하기 때문에 다음과 같은 밝은 피부를 얻기 위해 따라야 할 몇 가지 방법과 팁이 있습니다.
- 피부를 건조하게하고 노화를 가속화 시키므로 뜨거운 물로 얼굴을 씻지 마십시오.
- 적절한 얼굴 로션을 하루에 두 번 사용하십시오.
- 매주 껍질을 벗기고 껍질을 벗겨 죽은 세포와 불순물의 피부를 제거하여 신선하고 밝게 만듭니다.
- 탈수를 피하기 위해 보습 크림으로 피부 보습을 유지하십시오.
- 자외선 차단제를 사용하여 유해한 햇빛과 자외선으로부터 피부를 보호하십시오.
- 하루에 적어도 XNUMX 컵 이상 물을 충분히 섭취하십시오.
- 항산화 물질이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 블랙 베리, 딸기, 석류, 적 포도, 곡물, 견과류, 시금치, 다크 초콜릿과 같은 손상과 염증을 줄여 질병과 노화를 방지하는 최고의 물질 중 하나입니다.
- 성장과 광채에 필수적인 영양소로 피부에 영양을 공급하는 과일과 채소를 섭취하고 지방과 튀긴 음식을 먹지 마십시오.
- 청량 음료 나 카페인을 함유 한 음료는 잦은 배뇨와 같이 신체에 많은 수분을 잃어 가뭄을 유발하는 등의 부정적인 영향으로 인해 마신다.
- 여드름과 여드름의 발생을 피하기 위해 피부를 지속적으로 청소하고 취침 전에 피부를 청소하고 화장품을 제거하십시오.
- 충분한 수면을 취하는 것은 하루에 XNUMX 시간 이상입니다. 충분한 수면은 얼굴에 스트레스가없는 것처럼 보이지만 때로는 많은 수면을 취하지 못하게하는 몇 가지 사항이 있습니다. 수영, 요가 또는 수면을 돕는 몇 가지 단계를 포함하여 몇 가지 일을하는 것이 좋습니다.
- 잠자리에 들기 전에 따뜻한 목욕을하여 긴장을 푸십시오.
- 매일 수면 일정을 정하십시오.
- 낮에는 물을 마시고 밤에는 화장실을 자주 방문하지 마십시오.
- 취침 시간 XNUMX ~ XNUMX 시간 전에 저녁 식사를한다.
- 조용한 방과 어두운 조명에서 자십시오.
- 피부 관리 및 신선도를위한 천연 필러 및 블렌드를 만듭니다.
신선하고 밝은 피부를위한 레시피
피부를 신선하고 밝게 만드는 많은 요리법이 있으며, 자연 요리법은 다음을 포함하여 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다.
꿀과 오렌지 주스
이 마스크는 피부를 밝고 건강하며 신선하게 만듭니다.
성분 : 오렌지 주스 XNUMX 큰술, 꿀 반 컵.
준비 및 사용 방법 : 성분을 서로 섞은 다음 피부에 바르고 30 분 동안 방치 한 다음 시원한 물로 얼굴을 씻은 다음 식히십시오.
석류와 허니 마스크
이 마스크를 일주일에 두 번 사용하여 피부를 밝게하고 주근깨와 효과를 줄입니다. 비타민 A, E, C 이외에 강력한 항산화 제에 석류 함유
성분 : 석류 씨 2 큰술, 꿀 1 티스푼, 레몬 즙 10 포인트.
준비 및 사용 방법 : 성분을 서로 섞은 후 피부에 바르고 20 분 동안 방치 한 후 찬물로 얼굴을 씻으십시오.
가면극과 심황 오이
피부에 탁월한 냉각 및 보습제입니다. 또한 피부를 밝게 빛나고 결점과 불순물을 줄입니다. 심황은 또한 여러 피부 문제를 치료하는 항산화 제와 항염증제 성분을 함유하고 있기 때문에 피부를 상쾌하게하고 피부의 신선도를 유지합니다.
성분 : 절인 오이 절반, 심황 반 티스푼.
준비 및 사용 방법 : 성분을 잘 섞은 후 피부에 바르고 20 분 동안 방치 한 후 찬물로 얼굴을 씻으십시오. 매일 또는 일주일에 여러 번 사용할 수 있습니다.
오트밀과 꿀
오트밀 및 허니 마스크는 건조하고 빠르게 자극하는 피부에 효과적인 마스크입니다. 귀리 곡물에는 항염 작용이있어 민감한 피부에 매우 유용하고 효과적입니다. 또한 피부가 젊고 신선하며 밝게 유지되도록 도와줍니다.
성분 : 오트밀 1 큰술, 꿀 2 큰술, 우유 1 큰술.
준비 및 사용 방법 : 성분을 서로 섞은 후 피부에 바르고 20 분간 방치 한 후 따뜻한 물로 얼굴을 씻으십시오.
오트밀과 요구르트
오트밀과 요구르트 믹스는 모든 피부 타입에 적합합니다. 이 마스크는 깊은 안면 모공을 재생 및 청소하고 여드름을 치료하고 어두운 반점과 흉터를 줄이며 피부를 밝게합니다.
성분 : 요거트 한 스푼, 귀리 한 스푼, 꿀 몇 방울.
준비 및 사용 방법 : 성분을 잘 섞은 다음 혼합물을 피부에 바르고 15 분간 방치 한 다음 따뜻한 물로 얼굴을 씻으십시오.
감자와 요구르트 수프
감자는 인과 칼륨과 같은 미네랄 외에 비타민 A, B 및 C가 풍부합니다. 그것은 어두운 반점과 색소 침착으로부터 피부를 깨끗하게하고 제거합니다. 또한 햇볕을 크게 완화시키고 피부에 수분을 공급하며 윤기 있고 매력적으로 만듭니다.
성분 : 으깬 감자 1 큰술, 요구르트 반 큰술.
준비 및 사용 방법 : 성분을 잘 섞은 다음 피부에 바르고 15 분 동안 방치 한 다음 차가운 물로 얼굴을 씻으십시오.