피부를위한 우유의 중요성
우유는 피부를 부드럽고 신선하며 밝게 만드는 데 도움이됩니다. 그것은 피부 건강에 필요한 많은 비타민과 영양소를 함유하고 있기 때문에 우리는 파라오 클레오 파트라의 여왕이 목욕하고 있음을 발견합니다. 아름다움을 유지하기 위해 여기에서는 샤워를 요구하지 않지만 우유 두 잔을 먹을 수 있습니다. 심미적 이점과 신체의 다른 건강상의 이점을 얻으려면 많은 미적 요리법에 들어갈 수 있습니다. 이것이 우리가이 기사에서 배울 것입니다.
피부를위한 우유의 장점
- 피부를 신선하고 밝게 만듭니다.
- 뜨거운 태양으로부터 피부를 보호하고 보습하는 아미노산이 들어 있습니다.
- 건성 피부를 벗겨내는 데 도움이되는 젖산이 들어있어 세포를 재생시킵니다.
- 불순물로부터 피부를 청소하며, 이는 매끄러움과 신선도를 반영합니다. 메이크업을 제거하는 데 사용할 수 있습니다.
- 건조한 피부의 결과로 나타나는 주름과 잔주름을 제한합니다.
- 피부에 수분을 공급하고 건조한 상태에서 입술과 입술을 보호합니다.
- 폐기에 기여하는 중요한 비타민이 포함되어 있기 때문에 여드름과 흉터 치료.
- 피부색을 열어 먼지, 오염, 건강에 해로운 생활 습관 및 음식으로 인한 어두운 반점으로부터 피부를 통일하고 보호합니다.
- 모공은 피부의 모공 크기를 줄이고 조입니다. 큰 모공은 일반적으로 세척 및 관리에 대한 주의력이 부족하여 지성 피부에 나타나므로 우유는 천연 클렌저로 사용되며 피부에 이상적이며 큰 모공을 줄입니다.
피부를위한 우유 레시피
우유의 많은 이점은 일상 생활에서 아름다움을 유지하는 데 필수적인 요소이므로 잠자기 전에 사용되는 스킨 케어를위한 많은 레시피와 다음과 같이 우유로 만든 가장 중요한 레시피에 포함됩니다.
페이셜 클렌저 마스크
따뜻한 물로 얼굴을 씻고 신선하고 밝은 피부를 즐길 수 있습니다. 그런 다음 크림 같은 우유를 면봉으로 바르고 완전히 말린 다음 따뜻한 물로 얼굴을 씻고 매끄럽고 매끄러운 피부를 얻기 위해 매일 사용할 수 있습니다. 깨끗하고 주름과 선의 모양을 줄입니다.
피부 보습 마스크
이 마스크는 피부에 수분을 공급하고 매끄럽게 만듭니다. 이것은 바나나 매쉬로 이루어지며 약간 차가운 우유를 넣고 잘 섞은 다음 혼합물을 넣고 XNUMX 분 동안 방치 한 다음 물로 얼굴을 씻으십시오.
피부를위한 필링 마스크
이 혼합물은 안면 모공을 청소하고, 불순물을 제거하고, 죽은 세포를 벗겨 내고, 큰 우유 2 큰술, 꿀 반 큰술, 오트밀 XNUMX 큰술, 아몬드 가루 반 작은 술을 혼합하여 피부를 재생시킵니다. 모든 재료를 함께 섞으십시오. 피부에 부드럽게 마사지 한 다음 XNUMX 분 동안 물로 얼굴을 씻으십시오.
넓은 모공을 줄이기위한 마스크
이 마스크는 넓은 모공을 제한하고 사용의 일관성으로 완전히 조여서 건조 우유의 양을 계란과 혼합하고 결과 혼합물을 피부에 40 분 동안 둔 다음 따뜻한 물로 얼굴을 씻습니다.
피부색을 밝게하는 마스크
이 마스크는 피부를 열고 통일하며, 아몬드 40 개를 갈아서 원유, 파파야, 오렌지 주스와 섞은 다음 잘 섞어 깨끗한 얼굴에 바르고 50-XNUMX 분 동안 그대로 둡니다. 따뜻한 물로 얼굴을 씻으십시오.
긴장을 풀고 신경을 진정시키는 마스크
따뜻한 우유 목욕에는 꿀과 에센셜 오일이 보충되어 피부를 부드럽게하고 신경을 진정 시키며 몸에서 독소를 제거하고 따뜻한 물로 분지를 채우고 우유 15 리터, 꿀 한 컵, 베이킹 소다 20 큰 스푼을 넣습니다 , 그리고 올리브 오일 XNUMX 방울을 떨어 뜨린 다음 모든 성분을 섞어 XNUMX-XNUMX 분 동안 몸을 담그고 브러시를 적절한 원 운동으로 마사지 한 다음 정상적인 물로 몸을 씻으십시오.
몸에 건강한 우유의 장점
연구에 따르면 우유의 많은 건강상의 이점이 있습니다.
- 정형 외과 건강 지원 : 우유는 칼슘의 가장 좋은 공급원이며 비타민 D가 풍부하여 어린이와 성인 모두 뼈 건강을 유지하는 데 중요하며 골다공증의 위험을 예방하는 데 필수적입니다.
- 치아 강화 : 우유는 치아 건강에 필요한 최고의 칼슘 공급원이며, 강도를 높이고 충치를 예방합니다.이 우유는 체내 칼슘 흡수를 촉진하는 비타민 D에 의해지지됩니다.
- 근육 성장을 돕습니다 : 이것은 단백질 때문입니다. 운동 후 많은 운동 선수들이 우유를 먹습니다. 몸에 필요한 영양소를 공급하고 운동 중 체액 손실을 보완하고 근육통을 예방합니다.
- 피로와 피로를 제한합니다 : 그것은 많은 비타민과 미네랄을 함유하고있어 특히 힘든 하루 후에 신경과 근육의 긴장을 완화시킵니다.
- 위산을 제거합니다 : 많은 음식에는 가슴 앓이를 일으키는 산이 포함되어 있으며,이 화상을 줄이는 가장 간단한 방법은 차가운 우유 한 잔을 마시는 것입니다. 그것은 차가움을 느끼고 산으로부터 위벽을 보호하는 두꺼운 안감을 형성합니다.
- 월경 증상 완화 대부분의 여성들은 월경 증상을 겪고, 우유는 몸을 이완시켜 증상을 완화시킵니다.
- 초과 중량을 가볍게하십시오 : 우유는 건강하고 맛있고 가벼운 식사입니다. 연구에 따르면 매일 쿠바를 마시는 여성은 그렇지 않은 여성보다 체중이 줄어 듭니다.
- 치명적인 질병을 예방하십시오 : 과학자들은 수년 동안 우유가 많은 치명적인 질병을 예방한다는 것을 발견했습니다. 고혈압, 뇌졸중 및 다양한 유형의 암의 위험을 줄이고 콜레스테롤을 낮 춥니 다.