식수
어떤 사람들은 수면 전에 식수가 사람들의 수면을 걱정하기 때문에 바람직하지 않다고 생각하지만 사실이 아닙니다. 수면 전의 식수는 신체의 독소를 제거하고 신체와 피부에 수분을 공급합니다.
취침 전에 피부를 청소
피부를 깨끗하게 유지하는 것은 피부를 깨끗하게 유지하는 데 필수적이지만 일부 여성은 스트레스를 받기 위해 잠자리에 들기 전에 피부를 깨끗하게하는 것을 게을리합니다. 그러나 실제로 수면 전에 피부를 청소하고 얼굴을 씻는 것은 낮 동안 피부에 노출 된 박테리아와 오일을 제거하는 데 도움이됩니다. 얼굴을 씻지 않으면 얼굴 씻기가 세포의 작용을 활성화한다는 것은 말할 것도 없습니다. 수면 기간 동안 재생되고 피부에 추가되고 주름을 지연시킵니다.
증기에 피부 노출
뜨거운 목욕을 몇 분 동안하여 증기에 피부를 노출시키는 것은 피부의 모공을 밝게하는 데 유용하며, 이는 청소 과정을 촉진하고 낮 동안 축적 된 박테리아, 오일, 먼지 및 땀을 제거합니다. 여기서는 피부가 얼굴 앞에 놓인 증기에 직접 노출되지 않을 수 있습니다. 뜨거운 목욕을하면 피부가 자동으로 증기에 노출되거나 수건을 온수로 넣은 다음 부드럽게 모공을 밝게하고 먼지를 제거하기 위해 피부를 두드려.
수화와 뒷면의 수면
취침 전 피부 보습은 특히 얼굴을 씻고 벗겨 낸 후에 피부의 활력을 증가시키는 보습제를 사용하여 보습을합니다. 얼굴을 유지하고 피부를 유지하려면 등에서 자고 싶을 때, 복부에서 자거나 베개에 얼굴을 직접 대면 아침에 얼굴에 자국이 남고 주름이 커지는 방식으로 얼굴을 압축합니다. 얼굴과 피부에가는 선이 나타납니다.