상추
식물의 종류는 별 모양의 가족에 속하며, 잎은 서로 위에 싸여 있고 그대로 신선하게 먹습니다. 요리가 필요없고 샐러드와 함께 먹을 수 있으며 상추는 심었을 때 추운 날씨에 필요합니다. 가을과 봄에 자랄 수 있습니다. 고대 이집트인들이 자라기 시작한 후 세계 대부분의 지역에서 널리 퍼졌으며 영양가가 높기 때문에 치료 효과가 뛰어나고 예방 적이며 건강합니다.
양상추의 영양가
상추 잎에는 많은 중요한 영양소가 포함되어 있습니다. 상추 잎에는 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 C 및 비타민 E가 포함되어 있습니다. 양상추 잎은 에너지와 엽산과 같은 일부 산으로 포화되어 있으며 탄수화물 그룹을 포함합니다. 양상추에는 칼슘, 인 및 철과 같은 미네랄 염이 포함되어 있습니다. 양상추는 높은 비율의식이 섬유, 많은 양의 물 및 베타 카로틴의 존재를 특징으로합니다.
건강과 치료 상추의 장점
- 보호 층이 존재하여 태양열로부터 피부를 보호하여 피부를 열로부터 보호합니다.
- 베타 카로틴을 함유하고 있기 때문에 진통제입니다.
- 식이 섬유의 존재로 인해 일부 변비로부터 보호합니다.
- 그것은 알츠하이머 병으로부터 보호합니다.
- 섬유질을 함유하고있어 장에 매우 유용합니다.
- 베타 카로틴의 존재에 대한 항산화 제입니다.
- 양상추의 비타민 E에 대한 불임 치료.
- 진정제로 사용됩니다.
- 비타민 A에 대한 비전 강화
- 엽록소가 함유되어있어 몸에서 악취를 제거합니다.
- 장에서는 이뇨제와 완하제로 간주됩니다.
- 강력한 기침 사례를 치료합니다.
- 피부 감염과 같은 일부 감염을 치료합니다.
- 빈혈 치료.
- 그것은 심장 박동의 균형을 맞추기 위해 작동합니다.
- 슬리밍 및 체중 감량에 유용합니다.
- 탈모를 치료하고 활력을줍니다.
양상추 오일의 장점
- 암, 특히 결장암으로부터 보호합니다.
- 신경을 진정시키고 몸을 이완시키고 심리적 편안함을 얻습니다.
- 혈액 순환을 자극합니다.
- 비뇨기 계통에서 발생하는 감염을 치료하십시오.
- 포로 상태에서 모발을 키우고 생기, 활력 및 아름다움을 부여합니다.
- 신체의 성 호르몬 균형에 작용합니다.
- 여성의 출산을 촉진하고 낙태를 예방합니다.
- 복통을 완화시킵니다.
- 아침에는 상추 기름 한 스푼 만, 저녁에는 또 다른 스푼 만 섭취하면됩니다.
피부에 상추 오일의 장점
- 특히 건성 피부를 위해 피부를 더 매끄럽고 윤기있게 만듭니다.
- 얼굴의 여드름을 제거합니다.
- 피부 보습.
- 햇볕을 막기 위해 작용합니다.
- 이 방법은 양상추 오일의 얼굴 마스크를 사용하는 것이며, 약 XNUMX 분 후에 얼굴을 물로 잘 씻고 조용하고 부드럽게 피부를 긁지 않도록하십시오.