복부와 엉덩이 내리기
많은 사람들이 복부와 엉덩이에 과체중으로 고통을 받아 사회 생활에 당황과 부끄러움을 일으켜 많은 사람들이 허브를 사용하여 복부와 엉덩이를 제거하고 많은 허브 레시피를 통해 지방 부위를 줄입니다. 이 기사에서.
약초로 복부와 엉덩이 낮추기
생강과 박하를위한 조리법
성분:
- 원하는 생강.
- 신선한 민트 잎.
- 반 레몬 주스.
준비하는 방법 :
- 생강, 페퍼민트, 레몬 주스를 병에 넣고 끓는 물을 넣고 한 시간 동안 그대로 두십시오.
- 우리는 한 달에 XNUMX-XNUMX 킬로그램의 체중을 줄이는 데 도움이되기 때문에 하루에 XNUMX 컵을 마신다.
세이지와 카모마일을위한 레시피
성분:
- 세이지 XNUMX 작은 술.
- 카모마일 XNUMX 티스푼.
- 로즈마리 XNUMX 티스푼.
준비하는 방법 :
- 세이지, 카모마일 및 로즈마리를 잘 섞습니다.
- 혼합물에 끓는 물을 첨가하십시오.
- 우리는 혼합물을 일주일 동안 복용하며 특히 복부 면적의 감소를 알 수 있습니다.
레시피 커민과 레몬
성분:
- 소량의 커민.
- 레몬 조각으로 잘라.
- 끓는 물.
준비하는 방법 :
- 커민을 끓는 물에 넣고 레몬 조각을 넣고 밤새 방치하십시오.
- 우리는 아침에 뱃속에서 혼합물을 먹습니다.
계피와 코코아 요리법
코코아와 계피의 레시피를 차단하고 신체의 지방을 녹여서 다음과 같은 레시피를 통해 신체의 칼로리를 빠르게 태 웁니다.
성분:
- 계피 XNUMX 티스푼
- 꿀 XNUMX 큰술.
- 코코아 콩 두 스푼.
준비하는 방법 :
- 계피, 꿀, 코코아를 잘 섞는다.
- 우리는 아침 식사 전 아침에 혼합물 한 스푼을 먹고 XNUMX 분 후에 아침 식사를합니다.
엉덩이와 복부를 줄이기위한 팁
- 우리가 즐기고 체중을 줄이는 운동.
- 자전거 타기, 수영, 자전거 타기.
- 칼로리가 높은 간식을 피하고 매일 몸에 들어가는 더 많은 칼로리를 태우십시오.
- 저지방 식사와 칼로리를 섭취하십시오.
- 칼로리가 포함되지 않은 영양가있는 식사로 특징 지어진 야채와 과일을 섭취하십시오.
- 저지방 육류, 생선, 유제품, 곡물 및 콩을 섭취하십시오 .100 칼로리를 소비하는 것이 평소보다 적기 때문에 신체는 자동으로 엉덩이와 복부를 낮추기 시작합니다.
- 바닥에 누워 누워 자전거를 타거나 다리를 정오에 두는 것처럼 다리를 움직여서 두 사람을 늘렸다가 움직일 수있는 등 많은 연습을합니다. 다리를 위아래로 교대로 XNUMX 번 반복합니다.