식수의 중요성은 일반적으로 건강에 중요합니다. 사람은 물에 해를 끼치 지 않고 어떤 유형의 음식이나 음료도 먹을 수 없습니다. 우리가 하루 이상 기권하면 심각한 건강 문제가 생겨 사망에이를 수 있습니다. 그것은 신체 기관과 내부 세포를 활성화시키고 필요한 수분을 공급하며 신체를 탈수로부터 보호합니다.
우리 몸의 질량은 60-80 %의 물로 구성되어 있으며, 몸의 해독을 위해 체내에서이 비율을 유지하기 위해 다량의 체액, 특히 물을 섭취해야합니다. 중요한 기능을 효율적으로 수행하는 신체 에너지의 구성원. 선호하는 시간을 선택하여 하루에 XNUMX 잔의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 이른 아침이나 음식 시간 전 또는 한 시간 후에 또는 수면 전에 뱃속에 마신다.
몸을위한 식수의 이점
- 식수는 신체의 건조 함과 불충분 한 체액으로 인해 발생할 수있는 일반적인 피로감과 피로감을 제거하는데 도움이됩니다. 이는 신체의 열악한 성능과 일상 생활 기능의 어려움에 반영됩니다.
- 식수는 개인의 정신 상태를 개선하고 기분을 개선하며 우울증을 완화시킬 수 있습니다. 신체의 건조 함은 과민성, 집중력 상실 및 적절한 사고로 이어집니다.
- 식수는 신체의 건조로 인한 일반적인 두통과 편두통을 치료하는 데 도움이됩니다.
- 식수는 소화를 개선하고 변비를 예방하며 신체의 노폐물과 독소 제거를 가속화합니다.
- 주 식사 전에 식수를 먹으면 체중이 줄어드는 데 도움이됩니다. 배가 가득 차면 포만감을 느끼게되므로 먹는 음식량이 줄어 듭니다.
- 식수는 피부의 활력과 부드러움을 유지하고 곡물, 여드름, 주름, 잔주름, 흉터 및 반점을 없애고 젊고 신선하게 만듭니다.
- 식수는 식사 후 치아에서 음식 잔류 물을 제거하고 입을 퍼지하고 박테리아를 죽이며 건조한 입에서 악취를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 식수 순환을 개선하고 음식과 산소를 신체의 모든 영역에있는 다른 세포로 운반합니다.
모발용 식수의 장점
물 음료는 머리카락과 뿌리에 영양을 공급합니다. 그것은 성장을 위해 광범위한 비타민과 미네랄 소금을 제공합니다. 또한 신체 세포에 필요한 에너지를 제공합니다. 모발의 발아를 담당하고, 뿌리를 강화시키고 탈모를 예방합니다. 수분, 부드러움 및 매끄러운 질감을 유지합니다. 물은 또한 모발 성장 과정을 가속화하고 길이를 증가시키는 데 도움이됩니다. 물은 신경 종말을 활성화시켜 활력을 향상시키고 모발의 뿌리를 강화시킵니다.