혈압
저혈압은 사람들에게 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 저혈압의 사람들은 그 주제에 대한 지식이 없습니다. 그들은 저혈압의 증상이나 태만에 대해 알지 못하며 지속적으로 압력을 측정하지 않습니다. 저혈압 환자에게 도움이되는 몇 가지 방법과 팁을 따라 질병을 제기하는 방법 외에도이 질병.
저혈압의 증상
- 저혈압 환자는 우울증에 시달립니다.
- 현기증과 현기증 느낌.
- 시력 장애.
- 혈액이 크게 떨어지면 의식 상실과 실신으로 이어집니다.
- 비정상적으로 빠른 호흡.
- 두통과 두통 느낌.
- 습기와 추위에 노출되는 것 외에도 창백한 얼굴색.
- 혼동.
- 메스꺼움.
- 몸이 약합니다.
- 목이 마르고 너무 많이 마신다.
- 하트 비트 가속화
음식과 음료는 혈압을 올립니다
- 레몬 : 신체에 수분이 부족하여 저혈압으로 고통받는 경우,이 경우 혈압을 높이는 데 도움이되는 신선한 레몬 주스를 마시는 것입니다.
- 소금 : 소금에는 저혈압을 높이는 데 도움이되는 나트륨 성분이 들어 있지만 몸에 많은 손상을 입히지 않도록 과도하게 섭취해서는 안됩니다.
- 아몬드, 바질, 건포도. 이 음식은 신체 스트레스를 줄이고 균형을 회복하고 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있기 때문입니다.
- 물은 하루에 최대 약 XNUMX 리터의 비율로 많은 물입니다. 물은 다른 신체 기관, 특히 혈액 순환의 활동을 유지하는 효과적인 치료법으로, 신체의 다른 구성원에게 산소를 효율적으로 전달하여 혈압을 유지하고 신체 기관과 세포의 효율을 증가시킵니다. 그들의 기능을 완전히 수행하십시오.
- 카페인 함유 음료는 차나 커피와 같은 혈압을 높이는 것으로 알려져 있으므로 저혈압이 일정한 사람들은 매일 아침 커피 한 잔을 먹어야합니다.
- 감초의 치료는 또한 낮은 수준의 코티솔로 인한 혈압을 높이는 효과적인 치료법입니다.
저혈압 환자를위한 팁
- 물을 충분히 마시고 건강한 식단을 유지하십시오.
- 깨어날 때 심호흡을하고 천천히 상승하십시오.
- 오랫동안 서거나 앉지 마십시오.
- 규칙적인 수면은 취침 시간을 늘리거나 줄이지 않습니다.
- 두 다리를 머리보다 높은 수준으로 들어 올리는 방법을 채택하십시오.
참고 : 히비스커스 음료는 감염된 사람들에게 현기증과 우울증을 유발하기 때문에 저혈압이 발생하면 금지 된 음료로 간주됩니다.