스트레스는 일부 질병과 관련된 가장 일반적인 상태 중 하나이며 그 합병증은 심각합니다. 심장 마비, 신부전 및 사망으로 이어질 수 있습니다. 따라서이를 자동 킬러라고합니다. 사람은 종종 압박감을 느끼지 않거나 나타나고 사망을 유발하는 증상을 무시합니다.
고혈압의 개념
혈압은 동맥에 흐르는 혈액의 양이며 판독 값이 (80/120) mm Hg 이상일 때 동맥에 혈압이 증가합니다. 심근의 휴식 및 이완의 경우 이완기 압력은 (80) mm Hg보다 높으며, 이는 심근 경색 (120) Hg으로부터 발생하고; 고혈압의 경우 혈액을 동맥 내로 이동시키기 위해 심장에 대한 노력이 증가합니다.
고혈압의 원인
고혈압에는 두 가지 유형이 있으며, 각각 원인과 치료입니다. 높은 초기 압력은 원인으로 알려져 있지 않습니다. 이차성 고혈압은 부신 질환, 신장 질환, 심혈관 질환, 알약 복용, 약물 복용과 같은 이차 스트레스의 다른 원인과 같은 여러 질병의 출현과 관련이 있습니다.
고혈압의 가능성을 높이는 몇 가지 이유가 있습니다 : 비만, 과도한 소금 섭취, 흡연, 음주, 당뇨병 및 유전 적 요인.
고혈압을 제거하는 방법
- 고혈압을 일으키는 질병의 치료에 대한 작업으로 고도가 제거됩니다.
- 전문 의사의 조언에 따라 고혈압을 낮추는 데 도움이되는 특수 약물 사용.
- 칼륨이 풍부한 음식을 먹고 신선한 과일과 채소를 먹는 데 중점을 둡니다.
- 단백질, 설탕 및 소금이 풍부한 음식을 피하십시오.
- 마늘, 코코아 및 오메가 -3와 같은 지방산이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
- 신체의 혈액 순환을 촉진하기 위해 잦은 운동, 특히 걷기.
- 사람과 운동에 적합한 식단을 따라 체중 증가를 제거하십시오.
- 스트레스, 불안 및 스트레스로부터 멀리하십시오; 그것은 꾸란을 읽고기도하고 요가를 연습함으로써 스트레스를 증가시키고 이완시킵니다.
- 담배를 끊고 담배를 피하십시오. 흡연은 혈액 내 산소량을 감소시켜 심장의 활동을 증가시킵니다.
- 모든 종류의 약물을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 고압의 원인이됩니다.
- 고혈압이 지속되면 의사와상의하여 이뇨제를 처방하십시오. 아스피린은 혈액을 희석하고 혈액 응고를 방지하기 위해 매일 복용 할 수 있습니다.