혈압
혈압은 음식을 인체의 모든 부분으로 운반하는 혈관 벽의 혈압이며, 여기서 음식은 심장에서“대동맥”이라고하는 인체의 가장 큰 동맥으로 옮겨집니다. 일반적으로 모든 사람들은 정상적인 상태에서 약 75/115 mmHg의 평균 혈압으로 정상 혈압을 유지합니다.
혈압의 감소
수축기 혈압이 90mmHg 미만이거나 이완기 혈압이 60mmHg 미만인 경우 혈압이 낮은 것으로 간주됩니다. 일반적으로 저혈압은 외상, 인간 혈관 확장, 혈액 약화, 심장병, 인간 건강 및 체력의 징후와 관련이 있습니다.
혈압을 높이는 방법
저혈압에 대한 즉각적인 치료
- 누워있는 사람을 등 뒤로 놓고 다리를 들어 올리십시오.
- 꿀 한 스푼과 물 한 잔, 음식의 약간의 소금으로 구성된 혼합물을 준비하여 부상당한 사람들에게 제공하십시오.
음식에서 저혈압 치료
- 제조 식품 : 가공 식품에는 소금, 특히 나트륨 염이 많이 함유되어 있으므로 저혈압의 경우 질병 및 기타 부작용을 피하기 위해 과도한 음식을 먹지 않는 것이 좋지만 의사는 패스트리를 먹지 말 것을 권장합니다. 땅콩, 토마토 소스, 절인 칩.
- 지방이 많은 음식 : 연구와 연구에 따르면 지방과 지방을 섭취하는 사람들은 채식 음식을 먹는 사람들보다 혈압이 높습니다. 예를 들어, 야채와 과일에는 칼륨이 함유되어있어 사람의 혈압을 낮 춥니 다.
- 카페인 음료 : 커피와 차와 같은 카페인 함유 음료는 인간의 혈압을 높이므로 저혈압으로 고통받는 사람은 아침에 커피 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.
- 레몬 에이드: 혈압이 떨어지면 레몬 주스를 마실 수 있습니다. 혈압 강하가 인체의 체액 함량이 낮기 때문일 수 있습니다.
- 건포도, 아몬드 및 바질 섭취하기 : 이 음식을 섭취하면 저혈압 치료에 도움이됩니다.
약물로 저혈압 치료
빈혈은 저혈압의 원인이므로 저혈압 환자의식이에 적절한 양의 엽산과 비타민 B12를 첨가 할 수 있습니다. 이것은 요리 한 쇠고기, 간, 스위스 치즈, 우유, 참치, 요구르트, 연어 굴을 섭취함으로써 이루어집니다. 엽산은 아보카도, 콜리 플라워, 시금치, cowpea 및 완두콩과 같은 식물 소스에서 얻을 수도 있습니다.