세계에서 성인들 사이에서 가장 흔한 질병 중 하나는 고혈압 질환이며, 연구에 따르면 한 사람이 세 사람 중 한 명을 얻는다는 것이 확인되었습니다. 무엇이 원인입니까? 고혈압은 어떻게 낮출 수 있습니까?
혈압은 심장에서 동맥으로 펌핑하는 혈액의 강도를 반영하며 혈압의 증가는 심장이 동맥으로 혈액을 펌핑하는 데 문제가 있고 여성보다 남성이 더 많음을 의미하며, 연구에 따르면 혈압에 더 취약 50.
고혈압은 사람이 겪는 가장 심각한 질병 중 하나입니다. 고혈압은 심장병, 동맥 경화, 신장 손상, 심장 마비 및 뇌를 비롯한 많은 합병증을 유발할 수 있기 때문에 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 한 가지 방법 또는 다른 방법으로 심장과 뇌.
고혈압의 원인은 다량의 소금 섭취입니다. 나트륨 염은 혈압을 높이고 커피와 같은 카페인 및 기타 자극제를 너무 많이 마실 수 있습니다. 비만은 고혈압에 큰 영향을 미칩니다. 흡연과 운동 부족을 제외하고 정상적인 혈액 펌핑, 스트레스 및 스트레스에서.
위의 모든 것은 어떤 방식 으로든 고혈압의 원인이며, 이러한 이유로 고혈압을 예방하기 위해 싸워야합니다.
죽상 동맥 경화증을 줄이는 데 중요한 역할을하는 레몬과 같이 고혈압을 제한하는 음식은 심장 질환의 가능성을 제한하여 줄여야합니다. 레몬 주스를 마시면 스트레스가 줄어 듭니다.
칼륨은 혈압을 낮추는 데 매우 유용하며 칼륨 함량이 높은 음식 인 바나나는 고혈압에 노출 된 사람들에게 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
비트 주스는 혈압을 낮추는 데 가장 효과적인 것 중 하나입니다. 마늘을 지속적으로 섭취하면 혈압을 낮추고 혈류를 증가 시키며 심장을 강화하며 정기적으로 마늘을 먹는 사람들은 거의 심장병을 앓지 않습니다.
고혈압 환자의 경우 생강을 조금씩 타액에 하루에 1-2 큰술의 꿀을 섭취하십시오.
혈압을 낮추고 반지를 풀고 XNUMX 티스푼의 파우더 링을 물 한 잔에 XNUMX 분 동안 끓여서 준비한 다음 물을 제거하고 가루처럼 반죽처럼 만듭니다. 매일 달리는 부상자를 처리합니다. 먹기.
혈압을 낮추는 가장 좋은 방법은 하루에 3 컵을 마셔서 특히 정기적으로 사용하는 데 효과적인 히비스커스 주스입니다.