담
객담은 호흡기의 벽에 의해 생성 된 점액으로, 몸을 적시 게하고 흡입하는 동안 공기와 함께 유입되는 플랑크톤을 제거하고 때로는 큰 분비물을 증가시켜 호흡 곤란을 유발하고 맛에 영향을 줄 수 있습니다. 개화 식물, 동물 화환, 알레르기, 특정 유형의 음식, 때로는 임신이 원인입니다.
가래를 제거하는 방법
- 꿀과 레몬 차 마시기 : 따뜻한 물 한 잔, 레몬산 크래킹 점액에 레몬 주스 XNUMX 큰술을 넣어 레몬 티를 만들 수 있습니다.
- 꿀 한 스푼 삼키기 : 꿀은 미생물을 제거 할 수있는 뛰어난 능력을 가지고 있으며 가래를 일으키는 이물질의 목을 깨끗하게합니다.
- 매운 향신료가 풍부한 음식을 섭취하십시오. 혼잡을 완화하여 가래를 줄이거 나 칠리를 섭취하거나 무를 먹을 수도 있습니다.
- 따뜻한 액체 마시기 : 따뜻한 액체는 차, 닭고기 수프 또는 야채 등 목에 걸린 점액을 부수는 데 도움이됩니다.
- 소금물로 양치질하기 : 따뜻한 물 한 잔에 소금 반 티스푼을 섞고 용액으로 양치질을하고 머리를 약간 뒤로 젖 힙니다.
- 토스트 먹기 : 빵은 가래를 부수고 삼키는 동안 위장으로 운반 할 수있는 좋은 음식입니다.
- 다량의 물을 마신다 : 신체에서 가래가 너무 많이 생성되면 질병의 원인을 저지하려고하기 때문일 수 있습니다. 면역 체계가 완벽하게 작동하는 데 필요한 양의 물을 몸에주십시오.
- 식초 한 스푼을 삼키십시오 : 맛이 찌르는 것이 사실이며, 당신은 그것을 좋아하지 않을 것입니다.
- 흡연 중지 : 건조한 호흡기를 흡연하면 호흡기 시스템이 가래를 더 많이 만들어서 보습을 시도하여 악화시킵니다.
- 우유와 우유 제품을 피하십시오 : 우유와 그 제품은 가래 생산을 증가시키지 않지만 일부 사람들은 지방 함량으로 인해 두께를 증가시킵니다.
- 화학 연기에 대한 노출을 피하십시오 : 화학 연기는 호흡기를 자극하여 더 많은 가래를 배출시킵니다.
- 뜨거운 물을 마시거나 증기를들이 마시십시오. 뜨거운 물 증기는 가래를 분해하여 가래를 희석시킵니다.
- 머리 아래에 베개가 많으면서 더 잘 호흡 할 수 있도록 휴식을 취하십시오.
재채기를 통해 가래를 최대한 활용하는 것을 잊지 마십시오.