머리 무거움
때로는 많은 사람들이 게으름, 불쾌감, 뇌 통증, 시력 장애 및 만성 두통과 함께 머리가 무거울 수 있습니다. 이 모든 증상은 머리가 무거운 사람에게 나타나며, 특히 다른 사람과 생각하고 이야기 할 때 많은 문제를 일으 킵니다. 또한 피로감과 머리 무게는 우리가 알 수있는 원인이 있으며, 이는 인간의 삶에 영향을 미치고 그것을 제거하는 방법을 배우게됩니다.
머리 무거움의 원인
- 과실 :이 관행은 낮 동안 따르는 습관과 위법입니다 :
- 잘못 자고 건강에 해로운 베개에서 자고 있습니다.
- TV 나 전화 화면 및 컴퓨터 앞에 장시간 앉아 있으면 눈에 영향을 미치고 사람에게 초점을 맞 춥니 다.
- 분노, 고함 및 교반; 모두 무거움과 자극으로 이어집니다.
- 하루 동안 수면 시간이 6-8 시간을 초과합니다. 오랫동안 자면 머리에 게으름, 졸음 및 무거움이 생깁니다.
- 생활 압력, 과도한 사고 또는 직장에서의 스트레스 여부에 관계없이 과도한 스트레스.
- 화학적 냄새 냄새 : 향수 및 화학 세제와 같은 과도한 화학적 냄새에 노출되면 신경계에 영향을 미쳐 두통의 가능성이 높아지고 머리가 무거워집니다.
- 뇌에 90 %의 물이 포함되어 있기 때문에 소량의 물을 마신다. 뇌에 물이 부족하면 신경 신호를 보내 사람의 갈증을 유발합니다. 사람이 충분히 마시지 않으면 두통과 집중력이 떨어집니다.
- 건강에 해로운 통조림을 섭취하십시오.
- 다량의 설탕을 섭취하십시오.
머리 무게의 치료
- 카모마일, 민트, 세이지, 생강 등과 같이 매일 천연 허브를 마시는 것이 좋습니다. 신체가 뇌를 강화시키고 장님이되어 스트레스와 긴장감을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 매일 운동하십시오. 혈액 순환을 촉진하고 신체의 균형을 유지하여 스트레스와 피로를 덜어줍니다.
- 두통을 없애고 건강 검진이나 진통제 복용으로 치료하십시오.
- 6-8 시간 사이에 충분한 기간 동안 수면; 수면이 6 시간 이상 또는 8 시간 이상이되도록합니다.
- 밤에는 커피 나 흡연과 같은 자극을 최소화하십시오.
- 긴장을 풀고 심호흡을하고 매일 XNUMX 분 동안 휴식을 취하십시오. 그것은 뇌 세포를 열고 집중하는 능력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
- TV와 컴퓨터 앞에서 앉는 시간을 최소화하십시오.