면제
면역력은 신체가 질병, 바이러스, 박테리아 및 인간에게 질병을 일으키는 모든 것에 저항하는 능력이며, 자신의 빈번한 질병과 유머 및 신체의 힘 구조가 부족한 원인을 궁금해하는 모든 사람들은 항상 피곤하고 피곤합니다. 감기와 독감이 많고 상처는 단순하지만 빨리 치료되지는 않습니다. 이유가 뭐야? 해결책은 무엇입니까? 이 모든 증상은 유용한 음식의 질에 대한 관심 부족을 포함하여 여러 가지 이유로 신체와 유머에 면역력이 부족하고 면역력을 보호하기 위해 필요한 백신을 복용하지 않으며 부모의 건강을 무시합니다 어린 나이에 아이들의 면역력이 약한 이유가 여기에 있습니다.
면역 체계를 강화하는 팁
- 우유, 계란 및 그 유도체와 같은 뼈, 치아 및 신체 구조를 강화시키는 칼슘이 함유 된 식품.
- 면역 체계에 좋은 고기와 생선 같은 단백질이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
- 양배추, 양상추, 파슬리와 같은 모든 종류의 렌즈 콩, 콩과 식물 및 섬유와 같은 채식 음식을 섭취하십시오.
- 야채, 과일 및 모든 종류의 음식을 섭취하면 건강에 매우 유익하며 마늘과 양파의 섭취가 증가하면 세균을 죽이는 것으로 알려져 면역 체계가 강화됩니다.
- 물, 신선한 주스 및 유용한 허브와 같은 더 많은 수분을 섭취하십시오.
- 부모는 가장 어린 아이부터 백신 문제를 알고 있어야하며 면역력이 약하고 깨지기 쉬운 백신을 무시하지 않아야합니다.
- 항상 자신을 인식하십시오. 신체의 많은 골절은 면역 체계의 약화로 이어지고 뼈는 부서지기 쉽고 빠르게 부서집니다.
- 흡연과 음주를 피하십시오. 간과 신장을 손상시키고 상처를 입히고 면역력을 약화시킵니다.
- 신체 구조를 유지하기 때문에 지속적으로 운동하십시오. 당신이 약하거나 근육 위축으로 고통받는 경우, 당신은 당신의 몸을 강화합니다. 지방이 많고 지방이 너무 많으면 스포츠를 통해 체력을 잃고 체력을 회복 할 수 있습니다.
- 생선 기름 : 생선 기름을 먹는다. 면역 체계를 강화시킵니다.
- 비타민 C를 함유 한 레몬과 오렌지는 면역 체계를 강화시킵니다.
- 그들이 먹는 약은 매우 유용합니다.
- 음식과 옷의 청결을 유지하고 패스트 푸드를 먹지 말고 항상 집에서 음식을 조리하십시오.
- 면역력을 잃고 신체가 질병 자체에 저항하지 못하게하는 약을 너무 많이 섭취하지 마십시오.
- 꿀을 먹으면 몸이 강화됩니다.
- 좋은 심리학으로 인해 과실없이 일을 할 수 있고, 구취로 음식을 멀리하고 질병을 강화시킬 수 있기 때문에 정신 건강을 유지하십시오.
- XNUMX 개월마다 정기적으로 건강 검진을 받으십시오.
- 카페인을 함유하고 있기 때문에 차와 커피를 마시지 마십시오. 차는 몸에서 철분을 잃고 혈액을 약화시킵니다.
- 이 모든 팁은 건강과 신체 구조를 강하게 유지하는 데 도움이되며 노출시 질병에 저항 할 수 있으며 박테리아와 바이러스 및 자신에게 해가되는 모든 것으로부터 멀리 할 수 있습니다.