물
물은 신체 크기의 55-78 %로 장기와 신체의 나머지 부분이 필요에 따라 기능 할 수있게하는 데 큰 물의 역할을 강조하므로 충분한 양의 물을 마시면 신체가 필요로하며 건강하고 더 유연 질병과 독소가 없습니다.
뱃속에 물을 마신다
물 다이어트는 주로 매일 소비되는 물의 양에 의존하기 때문에 소화를 촉진하고 변비의 발생률을 낮추기 위해 칼로리를 태우고 지방 축적을 녹이는 능력이 특징입니다. 다이어트의 본질을 명확하게 설명하십시오 의사와 상담하십시오. 이것은 다른 본질입니다. 다른 몸을 위해,이 다이어트자는 단 5 일만에 XNUMX 킬로의 체중을 잃게됩니다.
오리엔테이션
- 사과 주스 외에 사과 주스 외에 간 작용을 강화하고 독소를 저장하기 때문에 사과 주스 외에 차가운 물 XNUMX 잔을 마셔야합니다.
- XNUMX 컵의 장점은 몸을 가열하고 포만감을주는 칼로리를 생성하는 것입니다.
- 배가 고프면 과일과 채소를 섭취합니다.
둘째 날
- 몸에 저칼로리 영양소를 공급하기 위해 신선한 야채를 섭취하십시오.
- 차가운 물 XNUMX 잔을 마신다.
- 많은 섬들이 몸에 에너지를 공급합니다.
세번째 날
- 물 XNUMX 잔을 마신다.
- 삶은 과일과 채소를 먹고 소금을 넣지 마십시오.
넷째 날
- 과일과 채소를 먹지 말고 바나나와 우유로 물 XNUMX 잔을 마신다. 이 날 체중 감량은 XNUMX 킬로로 예상됩니다.
다섯째 날
- 토마토 XNUMX 개 먹기.
- 물 XNUMX 잔을 마신다.
- 피곤하고 피곤할 때 고기를 먹는다.
뱃속의 식수의 장점
- 수분 섭취 부족이 피로의 주요 원인이기 때문에 피로를 줄입니다. 가뭄의 주요 징후 중 하나입니다. 수량 부족은 혈액량 부족을 유발하여 심장 및 기관의 작업 효율을 감소시킵니다. 피로를 극복하기 위해서는 충분한 양의 물을 마셔야합니다.
- 가뭄이 뇌에 미치는 영향으로 인해 적당한 비율로 자극, 집중력 상실을 유발하더라도 기분, 가뭄을 개선하십시오.
- 두통과 편두통을 없애기 위해 의사는 두통 환자가 휴식을 취하는 것 외에도 많은 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 두통은 많은 경우 탈수로 인해 발생합니다.
- 그것은 소화 과정을 촉진하고 변비의 가능성을 줄입니다. 대장은 대변에서 물을 흡수하여 몸에 유지합니다. 이것은 대변을 건조하게 만듭니다. 장과 방광에서 변비를 일으키는 곳으로 옮기기가 어렵습니다. 식수는 종종 신체의 신진 대사를 증가시킵니다. 더 쉬워졌습니다.
- 체중 감량, 이것은 식사 전에 물 두 컵을 먹음으로써 위를 물로 채운 결과 식욕을 채우고 물을 사용하여 연소 칼로리를 증가시키고 몸은 축적 된 지방을 저장합니다 .
- 그것은 축적 된 독소의 몸을 제거하는 데 사용되는 가장 좋은 치료법이며 과도한 땀과 배뇨를 통해 신장을 자극하고 자갈에 축적 된 미네랄의 용해에 대한 노력을 줄입니다. 소금과 함께 신장.
- 체온을 조절하고, 물을 정상적인 속도로 따뜻하게 유지하고, 땀으로 방출하여 과도한 열을 제거하고, 뼈와 근육으로부터 물이 수축되거나 비 틀리지 않도록 보호합니다.
- 피부의 건강을 유지하기 위해 물은 피부를 재생하고 촉촉하고 유연하게 유지하고 노화의 징후를 줄이는 기능 외에도 얼굴의 혈액 순환을 활성화하여 실제 연령보다 작게 보입니다. 주름의 출현.
- 악취가 나는 입을 제거하고 입의 지속적인 보습을 유지하고 음식을 제거합니다.