굶주림은 일정 시간 동안 식사를하지 않고 다양한 활동을 할 때 사람을 통제하는 감정 중 하나입니다. 그것은 몸에 에너지를 공급하기 위해 음식이 필요하다는 것을 나타내므로, 굶주림은 매우 큰 노력을 기울이거나 필요에 상응하는 충분한 음식을 먹지 않을 때 자연스러운 느낌이지만 때로는 일부 사람들은 음식을 계속 먹더라도 배가 고픈 느낌을 계속합니다. 비정상적으로, 섭취 한 음식의 양이 몸의 필요 이상으로, 가득 차거나 느끼지 않고 단기간 동안 만 느끼십시오.
굶주림의 느낌은 만족 스럽거나 행동적인 몇 가지 이유 때문에 지속적으로 발생합니다. 이러한 이유 중 하나는 오랫동안 자지 않는 것입니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 식욕을 유발하고 몸에 굶주림을 일으키는 호르몬 때문에 기아 느낌이 훨씬 커집니다. 충분한 수면을 취하지 않으면, 굶주림을 유발하는 다른 행동 중 하나는 물에 물이 필요하다는 사실이 배가 고프거나 물 한 잔을 마시고 p를 기다린다. 약물 때문에 배가 고프다 고 느낄 수있다. 일부 약물은 부정적인 증상으로 지속적인 기아 느낌을 유발합니다.
많은 사람들이 겪는 끊임없는 굶주림 느낌의 또 다른 원인은 소위 감정적 굶주림입니다. 이러한 유형의 굶주림은 신체가 음식을 필요로하는 것이 아니라 사람이나 불안이나 우울증으로 인한 스트레스에 의해 생성되며, 이는 포만감이 매우 큰 사람의 필요를 초과하는 음식을 섭취하게합니다. 많은 사람들에게 체중 증가를 유발하는 음식의 유혹에 대한 저항력, 그런 경우 많은 양을 먹는 대신 운동이나 긴장을 풀고 벗어나는 운동 요가 운동과 같은 스트레스를 줄이는 신체 활동을하는 것이 좋습니다 모든 음식, 특히 지방이 많은 음식과 끊임없이 배가 고픈 이유 중 하나는 올바른 방법을 먹지 않고 단기간 동안 몸에서 설탕을 키우는 지방 음식 섭취에 대한 의존의 균형이며 짧은 시간 후에 몸에 에너지가 필요합니다 미문.