세계 보건기구 (WHO)는 과체중으로 비만을 21 세기 전염병으로 간주하면서 전 세계의 많은 사람들이 과체중입니다.
우리의 음식 필요는 굶주림 이상입니다. 불편을 느끼는 사람은 몇 명이나 식사를하거나 경향이있는 사람이 있습니까?
체중 증가의 원인 : –
영양사는 남녀 모두 체중 증가의 주요 원인 중 하나로 불규칙한 식품 시스템을 가질 가능성이 높으며 켄터키 및 맥도날드와 같은 패스트 푸드는 비만과 지방에 강한 요인이 있습니다.
다른 사람들은 수면 습관이 식욕 증가의 주요 원인이라고 말합니다. 오전 2시 이후에 잠에서자는 사람은 밤을 깨우고 밤에는 간식이 필요합니다. 또한 저녁은 식욕을 돋우고 끊임없이 음식을 요구합니다.
특히 사업을 한 후의 피로 : 스트레스가 많은 사람은 구할 수있는 음식을 먹는 경향이 있습니다. 피로의 경우, 신체는 식욕을 증가시키는 호르몬 “코티솔”을 분비합니다.
금연은 몸을 체중 증가에 취약하게 만들고, 사람들이 배고픔을 느끼지 않는 무수 물질 인 니코틴의 부재에 대한 식욕을 엽니 다.
일부 항우울제 : 식욕을 열고 음식 폭식의 무게와 식욕을 증가시킵니다.
코르티손 : 화는 체중 증가로 이어지고 몸을 먹은 후 배가 고프다.
식욕을 채워야하는 이유 :
아무도 뚱뚱한 상태를 유지하기를 원하지 않기 때문에 여성들은 신체를 슬림하고 조이는 방법을 얻기 위해 다양한 방법으로 접근 할 수있는 다양한 방법을 찾고 있지만, 다양한 유형의 다이어트를 계속하고 동기 부여를 할 동기는 없습니다. 원래, 그것은 최소한의 노력으로 피곤함을 느낍니다. 이것은 여성들이 어떻게식이 요법을 시작하고 XNUMX 년 이내에 이전 체중으로 돌아가는지를 설명합니다. 단기간에 원하는 결과를 얻지 못하기 때문입니다.
실제로, 우리는 특정식이 요법을 시작하거나 특정식이 요법에 의존 할 때 심리적 및 근육 적 노력뿐만 아니라 신체적 비용이 많이 들기 때문에 많은 도전에 직면합니다.
당신은 며칠 동안 궁금해 할 것입니다. 과체중 유전자를 가진 사람이 어떻게 날씬해 질 수 있습니까? 현대 의학은 체중 감량 유전자를 가진 사람이 식욕을 채우기 위해 스포츠와 특정 충전제로 체중을 줄이고 이길 수 있음을 보여주었습니다.
식욕을 섞는다 : –
계피, 커민, 레몬 및 생강 믹스 :이 조합은 식욕을 채우는 것뿐만 아니라 과도한 체중을 제거하는 데 효과적임이 입증되었습니다.
계피를 곁들인 생강은 피부 밑에 축적 된 지방을 녹이는 반면, 커 민이 들어간 레몬은 식욕을 돋우는 데 도움이됩니다.
회향 씨와 홍차, 계피 약속 및 레몬 방울을 섞습니다. : 그릇에 담은 다음 뜨거운 물을 붓고 5 분 동안 식힌 후 뱃속에서 마시고 삼분의 일 동안 식전을 채우고 식욕을 채우십시오.