녹색 사과
녹색 사과는 많은 사람들이 좋아하는 과일의 열매입니다. 세 가지 달콤하고 쓴맛과 신맛이납니다. 많은 질병의 예방 및 치료에 사용할 수 있습니다. 칼로리가 적고 섬유질이 풍부하여 건강에 큰 이점이 있습니다. 잇몸을 강화시키고 변비를 없애줍니다. 담석의 파편화와 기침을 심하게 치료하며 칼로리가 낮기 때문에 사람들은식이 요법에서 주요 음식으로 만드는 데 익숙하며 빨리 망치지 않는 이점은 손상없이 XNUMX 개월 동안 식힐 수 있습니다 .
녹색 사과의 칼로리
녹색 사과는 다른 사과에 비해 칼로리가 적습니다. 녹색 사과 슬라이스에는 63 칼로리가 있습니다. 연구원들은 또한 녹색 사과에는 음의 칼로리가 포함되어 있으며, 이는 각 사과에 67 칼로리가 포함되어 있음을 의미합니다. 100 칼로리까지.
이것은 몸에서 33 칼로리의 지방을 소비한다는 것을 의미합니다. 이것은 녹색 사과가 몸에서 체중 감량과 지방 연소에 중요한 역할을한다는 것을 확인시켜줍니다. 녹색 사과를 먹으면 충만감과 더 먹고 싶지 않은 느낌이 생깁니다.
녹색 사과를 먹을 수있는 양
더 많은 녹색 사과를 먹는 것이 단백질이 풍부한 음식, 계란, 씨앗 및 견과류와 같은 나머지 음식을 제거하는 것을 의미하지는 않지만 나란히 섭취해야합니다. 이것은 더 충만하게 느끼는 데 도움이되며, 1200 칼로리를 섭취하는 다이어트에서 녹색 사과 한 컵에 해당하는 음식을 섭취하고 1400 칼로리를 섭취해야하는 다이어트에서 쿠바는 절반을 섭취해야합니다.
다이어트에서 그린 애플의 장점
- 녹색 사과는 바나나와 같은 다른 과일보다 저렴합니다.
- 녹색 사과에는 섬유질 함량이 높기 때문에 오랫동안 기분이 좋아져 변비와 위장 장애를 제한하고 치료합니다.
- 활동을 돕고 유휴 및 게으름이 아닌 방식으로 탄수화물을 포함합니다.
- 단백질이나 지질이 포함되어 있지 않습니다.
보다 효과적인 체중 감량 결과를 달성하기 위해 녹색 사과 주스 XNUMX 개, 파인애플 XNUMX 개 과일, 소수의 딸기, 코코넛 물 XNUMX 컵, 멜론 XNUMX 조각 및 아침 식사로 구성된 녹색 사과 주스는 섬유질이 풍부하고 몸에 에너지를 공급하는 탄수화물 AM, 포만감을 도와서 더 나은 결과와 완벽한 체중을 얻습니다.