식품
음식에는 칼로리가 포함되어 있기 때문에 매일 신체 활동을 수행하는 데 필요한 에너지가 몸에 공급됩니다. 음식은 또한 필요한 에너지를 공급함으로써 신체가 중요한 성장 과정을 수행하는 데 도움을 줄뿐만 아니라 포만감을 느끼고 기아를 느끼게하는 음식의 역할과 미적 및 치료 목표에 대한 음식의 이점을 제공합니다. .
음식, 고기, 야채, 과일 등이 기사에서는 과일과 야채를 먹는 이점을 설명합니다. 건강에 좋은 식단과 균형 잡힌 식단을 따라 야채와 과일을 적절한 영양 섭취의 중요한 부분으로 섭취하고자하는 사람들은 과일과 야채를 비롯하여 현대 과학 실험을 통해 새로운 종을 교배하여 야채와 과일을 제공하는 것이 좋습니다 새롭고 특이한 모양과 색상으로.
인체에 야채와 과일의 이점
- 물은 많은 과일과 채소와 같은 많은 과일과 채소의 구성 요소의 대부분을 구성하기 때문에 피부를 촉촉하게 유지하십시오. 오렌지, 토마토 등은 종종 자연 피클로 만들 수 있으며 오이, 파슬리 및 토마토 쥬스. 피부와 신선함을 가볍게하십시오.
- 과일에는 섬유질이 포함되어있어 음식의 소화를 촉진하기 때문에 변비와 같은 소화 불량 문제를 해결하십시오.
- 비만과 비만 문제에 대한 해결책은 고기와 같은 많은 음식과 달리 지방이 매우 적기 때문에 섬유질에 기여하여 배 안에 오래 머무르기 때문에 충만감을줍니다.
- 항암 세포를 포함하기 때문에 암과 같은 많은 질병의 예방. 독감과 독감 치료에는 많은 종류의 과일이 사용됩니다. 그것은 몸을 암으로부터 보호하는 데 도움이되는 산뿐만 아니라 A, C 및 K와 같은 비타민과 미네랄의 중요한 공급원입니다.
- 섬유질을 함유하고 있기 때문에 당뇨병의 발생률을 줄입니다.
- 철분, 특히 시금치와 같은 녹색 채소를 포함하기 때문에 빈혈을 예방합니다. 또한 시력이 좋지 않은 경우에 유용한 비타민 B, 비타민 A와 같은 다양한 비타민을 함유하고 있으며 베타 카로틴을 함유 한 주황색을 포함하여 눈을 건강하게 유지합니다.
- 혈중 콜레스테롤 수치를 유지하는 당근과 같은 필수 섬유질 공급원은 심장 환자, 당뇨병 및 스트레스에 중요한 식품입니다.
- 골다공증 예방, 신장 결석; 그들은 칼륨이 풍부하기 때문에
- 알츠하이머 병 예방, 뇌졸중, 비타민 B, K, J가 포함되어 있기 때문에