물
물은 인체에서 가장 중요한 성분 중 하나입니다. 몸의 75 %를 차지하고 몸의 건강과 습도는 물론 신체 활동과 장기의 안전을 유지하기 위해 하루에 약 XNUMX 컵에 해당하는 물이 지속적으로 필요합니다. 체온을 적당히 유지하고 재료를 추가 할 때이 모든 것 외에도 증가하고 다양한 사용의 이점.
레몬은 비타민 C, B 및 B2와 같은 다양한 특성뿐만 아니라 철분, 아연, 칼슘 등과 같이 인체와 건강에 중요한 많은 소금과 미네랄이 특징이므로 물에 레몬을 첨가하면 매우 유용합니다. 질병과 싸우고 적혈구의 형성을 돕는 항체 생산에 기초합니다.
레몬과 물은 여러 가지 이점이 있으며 몸에 여러 가지 질병을 치료하고 체중을 줄이는 데 도움이되기 때문에 여러 용도로 사용됩니다. 신체의 건강을 유지하기 위해 정기적으로 그리고 매일 필요한 양의 식수; 그것은 피로감을 줄이고 기분, 변비를 개선하고 건강하지 않은 구강 냄새와 레몬을 제거하고 건강 관리에 관여하는 신체, 소금 및 섬유에 유용한 비타민이 풍부합니다. 인체가 겪는 문제.
식수와 레몬의 장점
물과 레몬을 마실 때 몸에 많은 이점이 있습니다. 물을 가열하여 실내 온도를 취한 다음 레몬의 절반을 미지근한 물에 첨가하여 준비하십시오. 아침에 하루에 두 번 마시는 것이 좋습니다. 저녁에는 큰 장점으로 인해 다음과 같습니다.
- 식수와 레몬은 배변을 자극하고 담즙을 생산하며 가슴 앓이를 치료하고 가스를 배출하기 때문에 소화 문제를 줄여 위장 기능을 향상시킵니다.
- 몸에 에너지를 공급하고 에너지를 공급하는 많은 비타민이 포함되어 있기 때문에 신체 에너지를 높이십시오. 따라서 이른 아침에 먹는 것을 선호하십시오.
- 신체의 수분을 유지하는 것은 특히 여름에 신체의 분비 비율이 증가하기 때문에 식수와 레몬이 몸에 수분을 공급합니다.
- 박테리아의 몸을 정화하고 배뇨 과정을 증가시켜 신장과 요로를 청소하여 독소를 제거합니다.
- 뼈, 특히 관절과 같은 마찰 부위를 손상시킬 수있는 감염을 제거합니다.
- 그것은 체중 감량을 위해 작동합니다; 그것은 몸에 지방을 태우는 데 도움이되며 먹고 싶어하는 느낌을 줄입니다.
- 암과의 싸움에서 큰 역할을합니다. 산도와 동일하게 작용하여 조기 노화의 징후로부터 신체를 보호하는 항산화 제입니다.