아보카도
아보카도 나무의 열매, 멕시코 출신, 아메리카 원주민 열대. 열대에서 자라는 오랜 상록수입니다. 그들의 색깔은 빨강에서 녹색에서 검은 색까지 다양합니다.
아보카도의 과일은 과일이지만 맛은 야채의 맛을 나타냅니다. 그것은 지방 함량이 높고 일부 음식에서 고기의 대안으로 사용되며 설탕과 우유와 함께 과자에 첨가되어 아보카도가없는 맛을냅니다.
아보카도에는 비타민 A, 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K, 구리, 칼륨, 인, 철, 마그네슘 및 칼슘과 같은 신체의 매우 중요한 비타민이 들어 있습니다. 단백질, 섬유질, 탄수화물 및 에너지도 발견됩니다. 아보카도는 이러한 비타민과 미네랄의 통합식이 요법입니다.
우리는 식욕을 돋우는 데 도움이되는 황색, 녹색-녹색 마음으로 아보카도 열매를 먹습니다. 또는 설탕, 우유 및 크림을 첨가하여 칵테일 음료의 형태로 펄프를 마시면 맛있는 맛을냅니다.
아보카도는 피부 보습에 큰 역할을하기 때문에 화장품 및 스킨 마스크에 도입됩니다.
피부 마스크
1. 특히 겨울에는 피부에 수분을 공급하는 꿀이 함유 된 아보카도 마스크.
2. 당근을 사용한 아보카도 마스크로 피부를 깨끗하고 보습합니다.
3. 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급하는 우유가 함유 된 아보카도 마스크.
4. 달걀 흰자위와 올리브 오일을 곁들인 아보카도 마스크.
야채와 아보카도 샐러드 (연어와 감자를 곁들인 아보카도), 아보카도 (닭과 아보카도), 샌드위치에 계란과 아보카도를 섞는 등 아보카도도 음식과 식사에 포함됩니다.
아보카도 과일의 장점
1. 아보카도 열매에서 발견되는 섬유질은 혈당 수치를 조절합니다.
2. 아보카도는 변비로부터 보호합니다.
3. 아보카도는 대장 암, 전립선 암 및 유방암과 같은 암으로부터 신체를 보호합니다.
4. 아보카도는 조기 노화 증상을 줄입니다.
5. 아보카도는 쉽게 소화되고 가스를 제거하며 폐기물을 제거합니다.
6. 아보카도는 모발을 건강하고 촉촉하며 윤기있게 성장시킵니다.
7. 아보카도는 장을위한 자연스럽고 건강한 소독제로 작용하여 불쾌한 냄새를 제거합니다.
8. 아보카도는 피부와 피부를 치료하고 보습하며 건선의 질병으로 피부에 영향을 줄 수있는 특정 질병으로부터 치료합니다.
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