변비는 어린이, 노인, 여성 또는 남성에 관계없이 사람에게 영향을 미치는 가장 심각한 건강 문제 중 하나입니다. 많은 요인과 이유들로 인해 장과 위장에 영향을 미치는 문제이며,이 기사에서는 변비, 원인, 치료 및 예방에 대해 배울 것입니다.
변비는 몸에서 배설물과 대변을 제거하는 데 어려움이 있고 배변이 몇 번이며 신체의 소화 시스템에 영향을 미치는 장애로 대변이 건조하고 두껍고 가혹하며 환자가 고통받습니다. 제거하기 어렵고 고통. 대변에 물이 부족한 상태에서 대변을 제거하지 않고 직장의 대변 (대장)으로 인해 오랫동안 발생합니다.
변비의 원인은 다양하고 다릅니다. 그것들은 두 가지 요소로 나뉩니다 : 첫 번째는 유기적 요소이고 두 번째는 기능적 요소입니다. 유기적 요인은 결장의 압박감이나 종양, 또는 소장의 협소함, 직장과 항문의 손상, 치질, 탈장, 맹장염 또는 농양 때문일 수 있습니다. 기능적 원인은 여러 가지가 있는데, 그중 일부는 사람이 먹는 음식의 종류, 섬유질과 물을 함유 한 음식 섭취 및 식수 부족과 같은 건강에 해로운 식습관으로 인해 발생합니다. 일부 유형의 약물은 제산제 및 고혈압 약물과 같은 변비와 관련이 있습니다. 그 이유는 여행이나 금연 후와 같은 심리적 일 수 있습니다. 원인은 당뇨병과 같은 변비를 유발하거나 혈액 내 칼슘 부족 또는 심지어 정상 수준에서 증가하는 신체의 다른 질병 때문일 수도 있습니다. 변비의 다른 많은 원인뿐만 아니라.
여러 가지 방법으로이 문제가 발생하지 않도록 할 수 있습니다. 건강하고 균형 잡힌 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 예방할 수 있으며 과일, 채소 및 통 곡물을 곱해야합니다. 또한 카페인을 위해 가능한 한 매일 2 리터 이상의 물을 마시도록주의하십시오. 규칙적인 운동은 신체를 변비로부터 보호합니다. 또한 몸이 익숙해 지도록 정해진 시간에 화장실에 들어가도록주의를 기울여야합니다.
잡초, 아니스, 커민, 카모마일, 반지, 고수풀, 오렌지 꽃, 박하 및 생강과 같이 신체가 변비 문제를 제거하는 데 도움이되는 허브가 많이 있습니다. 사과, 멜론 / 살구, 딸기 주스, 포도 주스, 석류, 무화과 같은 감염의 경우 권장되는 과일 유형도 있습니다. 이것에 도움이되는 야채는 물냉이, 양상추 및 파슬리입니다. 또한 감초와 Senamaki 외에 끓는 삶은 보리, 삶은 밀기울, 올리브 잎 씹기 및 올리브 오일 마시기를 권장합니다.