소개
인간은 호흡, 음식 및 음료를 섭취하며 그 중 하나 없이는 살 수 없으며 소화는 인체에서 발생하는 복잡한 과정 중 하나이며 인간은 지속적으로 매일 식사를해야합니다. 음식은 사람에게 평생 운동을 할 수있는 에너지를주는 조직과 세포를위한 음식이며, 음식이 없으면 몸이 약해져서 움직일 수 없으며 멀지 않은 곳에 죽음을 초래할 수 있습니다. 굶주림을 채우고 또 다른 하루 동안 음식을 찾는 데 필요한 에너지를 몸에 부여하고, 사람의 이러한 기본적인 요구, 그것을 먹는 해로부터 몸 전체를 충만하고 유익하십시오. 각 단계의 단계는 그것을 통과 할 때까지 그것은 음식이 단백질, 설탕 및 지방으로 변하는 단계에 이르며 신체는 영구적으로 필요합니다. 소화 단계에 대해 전혀 모르는 사람들이 많이 있습니다. 그들은 위장 소화가 단지 생각하고 – 식사 중에 어떤 일이 일어나는지 모릅니다. 그러나이 기사에서는 모든 음식 통과 단계가 명확해질 것입니다.
입안의 소화 단계
소화를 시작하는 첫 징후는 타액이며, 타액은 음식을 보거나 좋아하는 음식의 냄새를 맡을 때 발생합니다. 이것이 일어날 때, 이것은 소화의 첫 단계이며, 입에서 발생합니다. 입에서 타액의 중요한 기능이 음식을 젖게하는 동안 입이 침의 세 쌍, 침샘, 턱밑 샘에서 분비됩니다. 및 설하선. 이 땀샘은 매일 약 XNUMX 리터와 XNUMX 리터의 타액을 생성하며, 타액에는 p가 들어 있습니다. 또한 아밀라제라는 효소라고 불리는 타액이 들어 있습니다. 이 효소는 감자와 쌀과 같은 탄수화물을 함유 한 식품을 소화하는 데 도움이되며 음식을 갈아서 분쇄하는 과정에서 혀의 중요성을 무시할 수 없습니다. 혀는 인체가 알 수없는 맛의 중심입니다 음식의 맛, 씹고 갈는 과정에서 음식을 옮기는 그의 임무는 말할 것도없고,이 모든 단계는 입에서 일어나는 최초의 소화 과정에만 있습니다.
위 소화 단계
음식을 분쇄하고 삼킨 후 두 번째 단계는 음식이 위장에 도착하는 것입니다. 위는 음식과 음식을 섞습니다. 위는 매일 약 2000-2500 mm의 감염성 주스를 생산합니다. 감염성 주스에는 음식의 소화를 증가시키는 산이 포함되어 있습니다. 음식 완충제.
소장의 소화 단계
소장은 소장의 췌장과 벽에서 생성되는 음식의 소화와 특정 효소의 분비가 이루어지는 주요 장소이며, 이러한 효소의 기능은 음식을 지방, 설탕 및 단백질의 분자로 전환시키는 것입니다 소장 벽을 통해 흡수되어 체내 조직과 세포를 먹습니다. 소장에서 분당 1cm의 속도로 음식을 섭취합니다. 소장에서 소화 과정은 약 3 – 8 시간입니다. 소장에서 과정이 완료되어 대장으로 옮겨 질 때까지.
대장에서 소화 단계
대장은 길이가 약 1.5 미터이며 맹장, 결장 및 직장으로 구성됩니다. 대장은 소장에서 소화를 유지하는 물, 염분 및 복합 비타민의 흡수 부위입니다. 박테리아의 작업을 통해 약 500-1000 mm의 음식이 흡수됩니다. 대장은 매일 움직이며 대변에는 50-200 mm가 남습니다. 결장의 내용물은 시간당 5cm의 속도로 이동하여 결장이 일부 영양소를 흡수 할 수 있습니다. 박테리아 또는 마모로부터 보호하기 위해 대장의 많은 점막이 분비되어 있으며, 대변을 수집하기 위해 중재자를 제공합니다. 이는 대변을 직장과 항문을 통해 몸 밖으로 나옵니다.
소화 불량
소장을 통해 흡수되는 단백질, 당 및 지방의 소장으로 전환 된 음식 분자는간에 도달 할 때까지 혈류로 이동합니다. 더 많은 분자가 분해됩니다. 이러한 분자 중 일부는 필요할 때까지 몸에 저장된 연료로 변환됩니다. 기구.
자연 소화는 식품 분석에서 영양가를 얻기 위해 빠르고 효과적으로 발생해야합니다. 소화가 빠르지 않으면 소화되지 않은 음식이 발효되어 영양소 흡수가 불량하고 소화가 잘되지 않을 수 있습니다. 소화 불량? 소화는 식사 후 위장의 불편 함을 나타내는 데 사용되는 용어로 위장 통증이나 구역, 헛배 부름 및 과도한 트림을 느끼며 소화 불량의 가장 흔한 원인은 거품 막의 염증 또는 위통, 또는 급성 또는 단순 산도.
나쁜 소화를 피하려면 원인을 파악하고 멀리하십시오. 예를 들어, 입에서 음식을 잘 씹지 않으면 위의 작업이 어려워지고 삼키기가 어려워 질식하며 빨리 먹으면 많은 문제가 생겨 위장이 소화를 돕는 산을 분비하지 못하게 할 수 있습니다. 또는 씹고 삼키는 과정에서 중요한 역할을하는 입 비밀 타액에 침샘의 가능성조차도 소화 시스템이 한 번에 많은 양의 음식을 얻을 수 없도록 큰 식사를하는 것은 좋지 않습니다 따라서 식사 할 때마다 대단 할 때마다 소화 시스템의 능력이 좋지 않아 소화에 문제가 생깁니다. 식사하는 동안 다량의 수분을 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 이것은 소화를 돕는 산과 효소의 분비를 감소시킵니다. 이러한 효소와 산이 없으면 소화가 효과적이지 않습니다. 또한, 밤 늦게 또는 수면 직전에 식사를하면 소화가 느리고 소화 문제, 스트레스 및 피로가 적절한 소화를 방해합니다.
소화 불량의 나쁜 증상 중 하나는 신체가 다양한 활동을 수행하는 데 필요한 에너지 부족입니다. 소화되지 않은 음식은 제대로 영양소를 적은 양으로 순환계로 옮기고 신체에는 필수 비타민과 미네랄이 없기 때문입니다. 음식이 부족하면 심장병이나 암과 같은 장기적인 결과를 초래할 수 있습니다. 또한, 소화가 잘 안되거나 소화가 느리면 장에서 음식이 발효되고 복풍 생성, 부기 및 불편에 문제가 생겨 위장에 통증을 유발할 수 있으며 변비 또는 설사에 문제가 발생할 수 있습니다.