물
우리 주변의 자연에 퍼져있는 가장 중요한 요소 중 하나이며, 인체 또는 외부의 많은 일상 생활 과정뿐만 아니라 다른 살아있는 유기체에서도 매우 중요하며 여러 경우에 모두 사용할 수 있습니다 여기에는 이것에 관한 간단한 정보가 있습니다. 우리 삶의 중요한 요소입니다.
물의 중요성
하루에 약 70 ~ 85 잔의 물을 마시는 것이 신체 건강에 좋기 때문에 신체의 필수 일일 활동을 수행하는 데 필요한 양, 인체의 약 75 %가 물이며 뇌 세포의 25 %는 물 중, 근육의 82 %는 물이며, 뼈는 XNUMX %의 물을 포함하고 마지막으로 혈액은 약 XNUMX %의 물을 포함합니다.
어떤 사람들은 아침에 공복에 충분한 물을 마시는 것이 신체에 노출 될 수있는 여러 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 것이라고 말합니다. 이것이 사실입니까?
물의 이점
아침에 마시는 물이 구토, 인후통, 생리 장애, 암, 안과 질환, 설사, 신장 질환, 수막염, 결핵, 관절염, 두통 등과 같은 많은 질병을 치료한다는 것이 입증되었습니다.
물은 결장을 정화하고 정화하며 위가 영양분을 제대로 흡수 할 가능성을 향상시킵니다. 또한 피부의 글로우를 증가시키고 혈액의 해독을 돕고 흐름과 순환을 개선하며 체중 감량에 도움이되고 몸의 세포를 재생시켜줍니다. 림프계에서는 체액의 균형을 유지하는 것 외에도
아침에 많은 양의 물을 마시는 것은 쉽지 않은 아이디어 일 수 있지만 빨리 익숙해지면 아침에 물을 1.5 리터로 소비하기 위해 단계별로 물을 마시는 것이 좋습니다. 술을 마시거나 다른 음식을 피하는 것을 선호하십시오. 물을 마시기 전과 후에 한 시간 동안 아침에 물이 몸에 수분을 공급하고 회복 감을 제공한다는 것을 알면.
물은 특히 신장에서 발견되는 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 또한 집중력을 높이고 신체를 상쾌하게 유지하고 다양한 일상 활동을 위해 무엇을하는지 경고합니다. 따라서 충분히 마셔야합니다. 다양한 소르베와 같은 다른 출처에서 얻을 수 있지만 직접적인 이익을 얻기 위해 자연 형태로 마시지 않습니다.