칼륨
칼륨은 신체의 매우 중요한 요소, 특히 신경계와 근육에있어서 칼륨은 신체에 에너지와 재생을 제공하고 신체가 칼로리를 연소하여 에너지를 생산하도록 도와 주며 신체의 체액 수준을 조절하며 도움을줍니다. 신체의 노폐물을 제거하고 신체의 칼슘 수치가 부족하면 많은 문제, 신경계에 영향을 미치는 가장 심각한 문제 및 근육이 생깁니다.
신체의 칼슘 수치가 부족한 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 이 결핍은 바나나, 흰 콩, 아보카도, 수박, 고구마, 흰 감자, 말린 토마토, 말린 과일, 복숭아 및 호박과 같은 칼슘 함유 식품을 섭취하여 보완해야합니다. , 살구, 생선, 헤이즐넛, 우유 및 그 파생물 및 시금치, 히비스커스, 양배추 및 스위스 비트와 같은 짙은 잎 채소.
신체의 칼륨 결핍의 원인
- 구토가 자주 발생합니다.
- 심한 설사.
- 신장 기능 부족.
- 특히 당뇨병 환자의 케톤 산 증가.
- 땀이 자주 나옵니다.
- 완하제를 많이 사용하십시오.
- 엽산 결핍으로 신체 부상.
- 이뇨제, 피임약과 같은 일부 약물 및 약물, 염화 암모늄, 인슐린 및 코르티손과 같은 일부 항생제를 복용하십시오.
- 칼륨 함유 식품 섭취 부족.
칼륨 결핍의 증상
- 근육의 전반적인 약화 발생률, 근육 경련 횟수 및 운동 수행 능력 상실.
- 칼슘 결핍의 고급 사례에서 비자발적 인 근육 운동으로 인한 마비.
- 호흡 곤란은 호흡기 근육의 마비로 이어질 수 있으며 호흡 과정을 완전히 중단시킵니다.
- 근육 골절 위험은 리바 골절로 증가합니다.
- 복부의 염증과 부종, 심한 통증 및 경련이 동반됩니다.
- 장 폐쇄로 인한 심한 변비.
- 심장 두근 두근, 맥박 조절 불량, 불규칙 및 심장 마비, 불규칙한 순환을 유발할 수 있습니다.
- 균형 상실, 의식 상실로 이어질 수있는 격렬한 현기증.
- 소변의 농도를 조절하는 능력 상실, 너무 많은 체액 손실.
- 갈증을 느끼면서 평소보다 배뇨를 반복하십시오.
- 신체의 다양한 부위, 특히 손, 발, 따끔 거림 및 타는듯한 감각과 같은 사지에서 따끔 거림.
- 심한 피로, 신체의 일반적인 피로.
- 신체의 고혈압.
- 우울증, 우울증.
- 수면 능력 및 불면증의 상실.
- 정신 집중력 상실, 기억 상실 및 암기 불가능.